Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Dřep - bolest
Autor Zpráva
audin

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2011 18:04


Zdravim Te Tetsuo a opet jako po nekolikate prosim o radu..

Uz jsem si tu jednou stezoval na bolest v pravem koleni pri drepech a posilal jsi mi presne postup jak spravne drepovat..

Bohuzel i kdyz se snazim delat techniku spravne,tak to koleno se mi v posledni dobe rozjelo..Uz pri 60kg vahy zacinam citit bolest a ta se objevuje i u dalsich cviku jako mrtvy tah nebo vyrazy..Muzes mi prosim poradit jestli si dat nejaky cas pausu a necim tyto cviky nahradit, ci nejak zasadne zmenit techniku nebo se rovnou zajit poradit k lekari?

A jeste jedna vec..Ciste teoreticky, pokud by cilem cloveka,ktery posiluje nebyl maximalni svalovy rozvoj,ale spise atleticka postava s urcitym stupnem osvaleni,da se v oblasti vyzivy polevit napr na tri jidla denne a mezi nimi neco maleho jako ovoce ci sklenka mleka nebo jogurt??

Predem Ti dekuji za Tvoji odpoved..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2011 18:16


Pokud tě to trápí, navštiv lékaře, případně potom fyzioterapeuta. Rozhodně investuj do kloubní výživy.

I s omezenou pohyblivostí kolene se dá dělat roznožování a snožování na strojích, velmi často i zanožování a lehké přednožování. Většinou jde dělat i podsazování pánve a rumunský mrtvý tah.

Hodně dokáže vyřešit i strečink se zaměřením na lateralizovanou patelu.

pokud by cilem cloveka,ktery posiluje nebyl maximalni svalovy rozvoj,ale spise atleticka postava s urcitym stupnem osvaleni,da se v oblasti vyzivy polevit napr na tri jidla denne a mezi nimi neco maleho jako ovoce ci sklenka mleka nebo jogurt??
Tak to je v podstatě sportovní výživa...


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
audin

Člen
# Zasláno: 7 Zář 2011 18:25


Tetsuo diky..Zkusim misto drepu chvili delat prednozovani,zanozovani,pripadne rumunsky MT a investuji do neceho na posileni kloubu..Pokud se to nezlepsi,jdu k lekari..

Takze pokud zvolnim jak jsem psal,stale neni problem se zlepsovat..

Diky Ti za rady..
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist