Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / alkohol a kreatin
Autor Zpráva
b3a7

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2011 13:33 - Změnil/a: b3a7


Chtěl bych se zeptat, jestli nějak vadí při braní kreatinu alkohol, když ho ten den vysadím. Vím, že alkohol dehydruje, ale když bych vypil třeba o dva litry vody navíc, vadilo by to nějak?

Je nějaká hranice alkoholu, která ještě tolik nevadí?

Dík za případnou odpověď.

(asi to tu je, ale já jsem našel jen takové neurčité odpovědi)
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2011 17:54


Pokud vysadíš kreatin, tak můžeš pít celkem v klidu. Pokud se hodně potíš v průběhu večera, přidat nějakou čistou vodu. Měl bys mít relativně vytráveno a v průběhu večera bys neměl jíst žádný junk-food.

Hranice alkoholu, která dělá problém:
http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcoh ol-fat-loss-and-muscle.html
Jestli to chápu správně, tak 70-80 g alkoholu (6-7 piv) nemá vliv na snížení testosteronu. Pokud to je konzumováno nárazově.
Při denní konzumaci 30-40 g (kolem 3 piv denně) se to po pár týdnech testosteron sníží asi o 7 %. Ale při nárazové konzumaci kolem 120 g se testosteron sníží o více než 20 %.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist