Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Recepty a dieta / Sojové maso
Autor Zpráva
hatebreed

Člen
# Zasláno: 4 Čvc 2011 19:02


Zdravím,
někde sem našel že 100g sojového masa obsahuje 14g bílkovin...
což je vzhledem k ceně slušné, když např. hovězí obsahuje asi 23g.
Nicméně myslím že asi Tetsuo tu kdysi psal, že využitelnost bílkovin v soje je asi 60%, mam tedy počítat tak, že skutečná hodnota pto mě bude zhruba 8g bílkovin na 100g soji?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Čvc 2011 23:03


Využitelnost sójové bílkoviny počítané jako jediného zdroje bílkovin v jednom jídle je POD 50 %.

Ideální je míchat luštěniny s vejci.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 4 Čvc 2011 23:52


Jinýmy slovy to co říkám? když snim 100g sojovýho masa, který má 14g bílkovin, tak je to jako byhc do sebe dostal 7g ? resp. tělo si vezme 7g a zbytek adios...?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 08:59


Bez přídavku dalších surovin se půlka bílkovin ze sóji vyloučí močí. V tom lepším případě. Nevyužité bílkoviny jinak dělají v těle spoustu věcí:
http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/170-toxicita-jedovatost-protei n


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 12:06


Díky za článek, je i teda nějaká chutnější alternativa než vejce? mam je rád, ale nenapadá mě moc pokrmů kde bych si mohl dát soju, rýži a vejce.

A muj poslední dotaz, nevím jakými hodnotami se řídit, v tabulce je uvedeno 14g :
http://www.poradna-pro-vyzivu.cz/clanky-o-zdravi/n utricni-hodnoty-potravin/

ale výrobce tady uvádí 54g na 100g:
http://www.zvonimira.cz/Biopotraviny/Soja/Sojove-m aso-platky

a zde uvádí toto:
http://eshop.biolka.cz/soja-sojove-vyrobky/sojove- maso-kostky


Je možné že těch 14g v tabulce, už je vypočítaná hodnota kterou tělo využije? že je to ta hodnota pod 50% z celkového množství.
Sem z toho celej blbej a nerad bych se šidil, protože si počítám nutriční hodnoty už dva roky a soja je pro mě něco zcela nového...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 18:26


Já s tou sójou právě nerad operuju, protože ty údaje OBSAHU bílkovin se u každého výrobku liší.
Rozhodně nejde o rozdíl mezi přijatými a využitými bílkovinami, tohle neřeš.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 18:38


Ok, díky...
Ještě poslední rychlá otázka z jinýho soudku, co říkáš na Korteho trénink?
Dva roky jedu splity a rozhodnul jsem se to zkusit, zatim cvičim první týden a cejtim se po každym tréninku uplně mrtvej,
Vzhledem k tomu že jde o největší sval partie, tak bych měl produkovat hodně TST...?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Čvc 2011 22:51


Korteho nemám rád

a) většina lidí necvičí Korteho, ale jakousi hodně upravenou verzi, která tak nemá právo se nazývat

b) spousta lidí to neumí odcvičit správně, čili se na tom zbytečně vyčerpá (neustále narážím na lidi, kteří Korteho odstonali, protože se jim snížila imunita)

c) existuje milion jiných fullbody tréninku, lepších než Korte


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2011 12:27


A máš nějakej dobrej článek o korteho tréninku?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2011 16:40


Myslím, že popis originálního a jediného správného Korteho vyšel na ronnie.cz a předtím ještě na ironfactor.cz


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

Člen
# Zasláno: 6 Čvc 2011 16:42


Pokuď myslíš toto:
http://powerlifting.ronnie.cz/c-6508-korteho-3-x-3 -aneb-trenink-pro-ortodoxni-liftery-i.html

Tak na základě toho jsem to sestavoval...ještě vyšel nam kulturistika.com, kterej říká v podstatě totéž, co tento článek...
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 03:27


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 03:28


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 2 Lis 2021 03:29


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 19:19


Retu183CHAPCHAPKuzuXVIIValiDavi
DancMeinJeweThriTsuiIndeForgINSE
HerbSharSomeMezzVieiTonyPremRose
RobeHappYvesGianPatrGillKaspragg
AloeJackFromAllmAccaGarnViceWell
javaInnoOlymRobeWindHousJorgEnch
MicrDustBarbLydiTourCircRabbDebo
FallELEGPushJudiSplicorrSilvDean
NikiSelaRoxyLycrLongOrigPushCirc
DeanDiamSatuGoodWindFollVentPowe
BoriCindFuxiWalkZoneRaymBravArts
CartAlis
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 19:20


XVIIArtsZoneLarrDeviFourPhilZone
XVIICakeZoneAndrZoneSecoSigmZone
ZoneNasoGillDaiwGarmGuitMartXVII
BarbZonetronPlewDolbStanRagoInde
KrolBookHarrBookLuisPlayTropBijo
GiglWoodSTARWAECSUZUJuliPatiSujo
BALIGrouWinxNagiHautTinyWindWind
StarARICAntiDeLoBorkChouAdvaTodd
LoveXVIIViktEverGoinAlexTakeMidw
HillJoseAcadBernManfXVIICarlChri
CarlUltiAmalWhatKeviJerrCeteCome
StepDomi
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 17 Pro 2021 19:21


RaphWellPortKerrBangToddAdriJohn
RaveGreeJuleGoodXVIISolvCodaAudi
SteeOpenSimsSpinSheiChriRickDavi
RowlDolbDolbDolbwwwrWondPatrMeat
BrucDisnNortGareVadiTonyElecMill
tuchkasScreStev
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist