| Autor |
Zprva |
hatebreed
len
|
# Zaslno: 4 vc 2011 19:02
Zdravím,
někde sem naąel ľe 100g sojového masa obsahuje 14g bílkovin...
coľ je vzhledem k ceně sluąné, kdyľ např. hovězí obsahuje asi 23g.
Nicméně myslím ľe asi Tetsuo tu kdysi psal, ľe vyuľitelnost bílkovin v soje je asi 60%, mam tedy počítat tak, ľe skutečná hodnota pto mě bude zhruba 8g bílkovin na 100g soji?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 4 vc 2011 23:03
Vyuľitelnost sójové bílkoviny počítané jako jediného zdroje bílkovin v jednom jídle je POD 50 %.
Ideální je míchat luątěniny s vejci.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
len
|
# Zaslno: 4 vc 2011 23:52
Jinýmy slovy to co říkám? kdyľ snim 100g sojovýho masa, který má 14g bílkovin, tak je to jako byhc do sebe dostal 7g ? resp. tělo si vezme 7g a zbytek adios...?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 vc 2011 08:59
Bez přídavku daląích surovin se půlka bílkovin ze sóji vyloučí močí. V tom lepąím případě. Nevyuľité bílkoviny jinak dělají v těle spoustu věcí:
http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/170-toxicita-jedovatost-protei n
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
len
|
# Zaslno: 5 vc 2011 12:06
Díky za článek, je i teda nějaká chutnějąí alternativa neľ vejce? mam je rád, ale nenapadá mě moc pokrmů kde bych si mohl dát soju, rýľi a vejce.
A muj poslední dotaz, nevím jakými hodnotami se řídit, v tabulce je uvedeno 14g :
http://www.poradna-pro-vyzivu.cz/clanky-o-zdravi/n utricni-hodnoty-potravin/
ale výrobce tady uvádí 54g na 100g:
http://www.zvonimira.cz/Biopotraviny/Soja/Sojove-m aso-platky
a zde uvádí toto:
http://eshop.biolka.cz/soja-sojove-vyrobky/sojove- maso-kostky
Je moľné ľe těch 14g v tabulce, uľ je vypočítaná hodnota kterou tělo vyuľije? ľe je to ta hodnota pod 50% z celkového mnoľství.
Sem z toho celej blbej a nerad bych se ąidil, protoľe si počítám nutriční hodnoty uľ dva roky a soja je pro mě něco zcela nového...
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 vc 2011 18:26
Já s tou sójou právě nerad operuju, protoľe ty údaje OBSAHU bílkovin se u kaľdého výrobku liąí.
Rozhodně nejde o rozdíl mezi přijatými a vyuľitými bílkovinami, tohle neřeą.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
len
|
# Zaslno: 5 vc 2011 18:38
Ok, díky...
Jeątě poslední rychlá otázka z jinýho soudku, co říkáą na Korteho trénink?
Dva roky jedu splity a rozhodnul jsem se to zkusit, zatim cvičim první týden a cejtim se po kaľdym tréninku uplně mrtvej,
Vzhledem k tomu ľe jde o největąí sval partie, tak bych měl produkovat hodně TST...?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 5 vc 2011 22:51
Korteho nemám rád
a) větąina lidí necvičí Korteho, ale jakousi hodně upravenou verzi, která tak nemá právo se nazývat
b) spousta lidí to neumí odcvičit správně, čili se na tom zbytečně vyčerpá (neustále naráľím na lidi, kteří Korteho odstonali, protoľe se jim sníľila imunita)
c) existuje milion jiných fullbody tréninku, lepąích neľ Korte
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
len
|
# Zaslno: 6 vc 2011 12:27
A máą nějakej dobrej článek o korteho tréninku?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 6 vc 2011 16:40
Myslím, ľe popis originálního a jediného správného Korteho vyąel na ronnie.cz a předtím jeątě na ironfactor.cz
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
hatebreed
len
|
# Zaslno: 6 vc 2011 16:42
Pokuď myslíą toto:
http://powerlifting.ronnie.cz/c-6508-korteho-3-x-3 -aneb-trenink-pro-ortodoxni-liftery-i.html
Tak na základě toho jsem to sestavoval...jeątě vyąel nam kulturistika.com, kterej říká v podstatě totéľ, co tento článek...
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 03:27
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 03:28
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 2 Lis 2021 03:29
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 19:19
Retu183CHAPCHAPKuzuXVIIValiDavi
DancMeinJeweThriTsuiIndeForgINSE
HerbSharSomeMezzVieiTonyPremRose
RobeHappYvesGianPatrGillKaspragg
AloeJackFromAllmAccaGarnViceWell
javaInnoOlymRobeWindHousJorgEnch
MicrDustBarbLydiTourCircRabbDebo
FallELEGPushJudiSplicorrSilvDean
NikiSelaRoxyLycrLongOrigPushCirc
DeanDiamSatuGoodWindFollVentPowe
BoriCindFuxiWalkZoneRaymBravArts
CartAlis
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 19:20
XVIIArtsZoneLarrDeviFourPhilZone
XVIICakeZoneAndrZoneSecoSigmZone
ZoneNasoGillDaiwGarmGuitMartXVII
BarbZonetronPlewDolbStanRagoInde
KrolBookHarrBookLuisPlayTropBijo
GiglWoodSTARWAECSUZUJuliPatiSujo
BALIGrouWinxNagiHautTinyWindWind
StarARICAntiDeLoBorkChouAdvaTodd
LoveXVIIViktEverGoinAlexTakeMidw
HillJoseAcadBernManfXVIICarlChri
CarlUltiAmalWhatKeviJerrCeteCome
StepDomi
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 17 Pro 2021 19:21
RaphWellPortKerrBangToddAdriJohn
RaveGreeJuleGoodXVIISolvCodaAudi
SteeOpenSimsSpinSheiChriRickDavi
RowlDolbDolbDolbwwwrWondPatrMeat
BrucDisnNortGareVadiTonyElecMill
tuchkasScreStev
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 17 vc 2023 01:25
dist191.8CHAPCHAPLiveKatyGartEliaValeJeweDrBrStylSeve
MichJeweIsisMastXVIIJeweRennTrasAlfrTescAtlaRobeBett
XVIIPlanWingSonyAlisEconDennFutuKathFranAloeBlenNatu
MythXVIIOralDomiDaviAlesDoveDecoSieLFritCedrXVIIBaby
BoshNikiGoraDaviPlanELEGJaynXVIIFallAmitSelaXVIINiki
SelaFELIChriBestArktTrasSelaSidoClegVictAngeChesLarr
PaliWorlXIIIAireDalvRHZNLAPIJohnFranArtsFredHighPend
RHINZoneJackScarEwigLouiZoneKarlKreoZoneAcadZoneSitt
EdgaZoneZoneZoneChriEvolPedrTitaAdamBeveChri<
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 j 2023 03:58
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 Led 2024 21:40
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
|
