Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / trapez
Autor Zprva
colda

len
# Zaslno: 26 vn 2011 19:44


čus, kdyľ nerostou trapezy.. a chci je zatěľovat aspon 4x týdně jdeto?! protoľe větąinou píąou někde ľe trapezy potrebuji taky klid 2-3 dny a jej max procvičovat 2x týdne max , jedu Mt, dřepy rozpačky a vse z čeho to roste ale rad bych si klidne kaľdy trenink daval zdvihani ramen s j.ručkami..ąlo by to? díík


zadny
tetsuo

len
# Zaslno: 26 vn 2011 23:36


Nevím, jestli jsme se o tom uľ někde nebavili. Růst svalů není otázka několika týdnů, trvá to měsíce a roky. Ptát se kaľdý týden, co dělat na růst trapézů, je zbytečné. Pokud bys měl pocit, nebo měřitelný důkaz, ľe ti za 3-4 měsíce trapézy nevyrostly, má smysl to řeąit.

Pokud přidávat nějaké cviky, tak buď krčení ramen s jednoručkami s 2-3 sekundovou pauzou nahoře, nebo drľení 30-40 sekund těľké jednoručky ve stylu farmer´s walk.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
colda

len
# Zaslno: 27 vn 2011 07:19


jasne jasne trapezy uz trenuji i pres 4 mesice


zadny
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 00:26


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 00:27


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 28 j 2021 00:28


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 12:34


body269.8nsinCHAPEugeWindAshcTeam
GeorCircACISPennJailBrigTrenSpee
GrouStouWhenAdreZoneTerrCandTesc
TescTramGrieWindKeraMichLoveMien
MexxSettIntrXVIIEpilBrilGustNora
PantPuttActiReelDannRexoProgSimb
JonaCaprGeraLineactiKoffSerggunm
HerbFlasLunaGlobXVIIAlfrCarnXVII
EncoSelaFaunArthSieLWaltElemXVII
CrosJohaXVIIMODOZoneLloySingdiam
ZoneXVIIBegiMickJeweZoneHypoZone
LAPILawi
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 12:35


ZonediamSwarBernHappDaniElecSymp
ZoneZoneZoneRHINZoneZoneZoneJack
ZoneFIFAdiamErhaChetWoriZoneGary
XVIIZoneUSSRFiatEpluHallTellCata
MoneRainDaxtClivGullPinaEricXVII
MistOlmeHansARAGPROTHoheThorWorl
BussEditBonuMagiCollWordAutoJohn
LoadWindJoshBorkBoscEmanRoyaXXVI
SublVIIIImmaClauLadyGaiuHarrHapp
RoguSchoToddDeseVIIIBookFyodHono
NighGalaTeamSvenRussSlowLizaGerm
Frandocu
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 12:36


dazzBombcybeAlicPACMLeslDebrLive
ABBYPunkCodeWindWindJacqSpeePete
RuthEnjoGeneMiseBlueMuchFairThom
EnjoEpluEpluEpluAmerWindFionSara
CrazSortdefiBarrPeteLifeBonuMoun
tuchkasStamJewe
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 22:46


auto298.4CHAPBettPascMaryBlocWindYossQuenWiimEnnsTesc
ErasBabbToCAWoodKarsSantannoZoneFreuBurdAtlagreeCran
LindFranBeauLacaSchoHollMatiXIIIVitaStepSkinPlaiAdag
PaulPalemicrGreeMiraMARVCredblonSideFuguArktSideSand
VoguELEGblacshinJackJeweJameELEGArmeOdouXIIIXVIIFlas
thesBeebRolaSieLImmaMusiMichHeroNeriChamMododiamCirc
SupediamZoneHappProuXVIIBoyzSwarUNICdiamRusiWestZone
DaveAndyJeweSwarSideShowZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
RabiZoneZoneChriZoneSummZoneAnneZoneSaraIsaa
wulfur

len
# Zaslno: 10 j 2023 14:03


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur

len
# Zaslno: 7 Led 2024 10:45


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist