Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Full Body ???
Autor Zpráva
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2011 21:16 - Změnil/a: BEETLEjuice


Chystám se od června na tréning od Chada Waterbury. Jaké máte skušenosti s full-body? Je to dobré? Dá se tím viditelně přibrat uz za dva měsíce? Tréning je totiž na 8 týdnů,pak se ASI zase zvětší váhy. Pište!
b3a7

Člen
# Zasláno: 13 Čvn 2011 22:10


promiň, nikdo ti neřekne, jak se trenink (jedno jaký) osvědčí zrovna na tobě. Záleží na stravě, tréninku a regeneraci celkově.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 14 Čvn 2011 12:10


Chad Waterbury má dobrý tréninky, který pomáhají začátečníkům a ektomorfům získat dobrou atletickou postavu.

K tomu, aby se dalo posoudit, jestli je pro tebe nějaký jeho trénink vhodný, bys musel napsat

a) cos jel jako poslední trénink (je jedno, kdo ho sestavoval)

b) jaký tréninkový program od Waterburyho hodláš jet teď


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2011 20:06


b3a7
samozrejmě na jidelníčku už pracuju! Tréning uvedu níže, a mám v plánu koupit buď Mutand mass a nebo mass gain od nutrend

Tetsuo
Už 4 měsíce jedu ve školní posilovne 3x týdně.
Pondělí: Prsa záda
Úterý:biceps triceps nohy
Středa:ramena a doplňuji předloktí,trapézy

Téměř každý den jezdím na kolečkových.

Tréning od Chada, na kterej se chystám:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-5059-total-body-tr aining.html

Plánuju ho jet od července, červen dojedu dosavadni tréning.

Je to dobré?

BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2011 20:18


Chci hlavně nabrat svaly a shodit vypouklé břicho!
b3a7

Člen
# Zasláno: 15 Čvn 2011 21:56


Shodíš hlavně dietou a část také aerobním cvičením. Anaerobní činnost sice spálí nějaké kalorie, ale významnější vliv to nemá.
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2011 21:30 - Změnil/a: BEETLEjuice


b3a7 dík Mám v plánu od příštího týdne skusit HIIT mám doma rotoped,pak kdyžtak skusím třeba běh nebo kolečkové.

Dále.....rozhodl jsem se ke gaineru mass gain 14 od nutrend

Pít ho s s mlékem nebo s vodou?
Dále ,každý den vypiju minimálně 0,5litru polotučného mléka (dále s jedním čajem a 3 litry vody)....pokud chci nabírat ale zároveň chci shodit tuk s břicha,neměl bych se mléku vyhnout? v MaF sem četl,že mléko dokonce redukuje tuky!


Tetsuo co ty na trening od waterburyho?Mám ho jet?Je pro mě vhodný?
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2011 20:51


Prosím Tetsuo,pokud můžeš,odepiš,chci uz od pondělka jet ten trenal tak čekám na tvoje schválení chci vedět,jestli je to pro mně vhodný tréning!moc děkuji
tetsuo

Člen
# Zasláno: 22 Čvn 2011 22:51


Total Body Training je léta ověřená dobrá věc, já nejsem žádný arbitr, abych musel něco schvalovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2011 12:24


myslel jsem to ironicky a asi tomu rozumíš tak se radši zeptám........
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2011 12:29


Přechod z nedobře dělaného splitu 3x týdně na fullbody 3x týdně je dobrá volba.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
BEETLEjuice

Člen
# Zasláno: 23 Čvn 2011 13:59


Děkuji
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist