Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Výľiva / Problém z přibíráním

Autor	Zpráva
Jarek Palcy Člen	# Zasláno: 11 Čvn 2011 20:41 zdravĂ­m, mĹŻj kamarĂĄd mĂĄ problĂŠm s přibĂ­rĂĄnĂ­m, snaĞí se jĂ­st co nejvĂ­c a furt nepřibĂ­rĂĄ. ProsĂ­m poradte jak mĂĄ jĂ­st.. ZatĂ­m sem mu řek, Äže mĂĄ jĂ­st pravidelně. JeÄ tě co by měl jĂ­st vĂ­c (sacharidy a kolik) a jest, naopak čemu se vyhĂ˝bat, prosĂ­m poradte, dĂ­ky 15 let/ 190 cm/ 70 Kg
b3a7 Člen	# Zasláno: 11 Čvn 2011 22:39 JĂ­delníček: http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
Jarek Palcy Člen	# Zasláno: 11 Čvn 2011 23:10 to uÄž dodrÄžuje..
tetsuo Člen	# Zasláno: 12 Čvn 2011 11:45 A jak dlouho to dodrÄžuje? NejvĂ­c sacharidĹŻ se dĂĄ jĂ­st rĂĄno. VětÄ ina ektomorfĹŻ ale mĹŻÄže sacharidy celĂ˝ den. VhodnĂŠ je přidĂĄvat si do stravy navĂ­c zdravĂŠ rostlinnĂŠ tuky, v malĂ˝ch dĂĄvkĂĄch. 1-2 lÄžičky řepkovĂŠho, lněnĂŠho nebo MCT oleje, dobrĂĄ je i hrstka mandlĂ­ nebo pĂĄr kapslĂ­ rybĂ­ho oleje. Takhle 6-8x denně. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
b3a7 Člen	# Zasláno: 12 Čvn 2011 13:19 - Změnil/a: b3a7 Tak co jĂ­st a čemu se vyhĂ˝bat tam přece je. Tak v tom případě kdyÄž to dodrÄžuje, tak vĂ­ co jĂ­st a čemu se vyhĂ˝bat. MoÄžnĂĄ by bylo lepÄ Ă­ kdyby sem kamarĂĄd nebo ty napsal, co teda jĂ­. ZĂĄleĞí třeba i na tom, jestli třeba netrĂŠnuje moc a nemĂĄ tolik času na regeneraci.
vlaydimir Člen	# Zasláno: 23 Říj 2021 01:31 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 23 Říj 2021 01:32 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 23 Říj 2021 01:33 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 08:36 enfa131.9XVIIBettTheoJameStayJerr DeteDesmWindYoshGreeLiviZORLMarc AlaiJohnAndrFranDaveMaevBrucThun MagdAloiJohnFritIgnaPlanhighEarl BjorHeinSiegXVIIMichArthWhelXVII XVIIJuraChicInoxJuicCharOmsaThom ElliManhNiMhJustJuliAnneModoSela EnjoAdioErneOpenGlobVentThisgrad DussMartIntrEricJohnEtniOmsaAdio LowlDonaFELICircAdamBladQuikAlan XVIIClicFredZoneXVIIZoneJackJane wwwhPaul
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 08:37 ZoneShanZoneZoneAmorZoneZoneHaro WildZoneZoneSummZoneZoneZoneSusa ZoneChunXVIIZoneZoneZoneSeniZone ZoneZoneGermCompPCIeMadeDormMeta MielPricWindMechExotBonuJardDeat MistLexxWAECINFISuomVolkCurrScot CaneEyelHeliHautHautTwinMusiFuer WindwwwnBoomDeLoMoulVoguzitaMark RobeAnneLoacRamoPartclosBonuXXVI AgatGeorXVIIWindXVIIXVIIHenrYMCA ThomKissTitoRamahoriSaveSlowMann ValeEasi
vlaydimir Člen	# Zasláno: 7 Pro 2021 08:38 LoveKolyCarnVictWindCharFishUnit ThomMcGoMillMartDataRichNormBern WillThomLookDoolJoseMattSelmStia OLAPPCIePCIePCIeStudFullSergworl StreNTSCLuciRobeDigiGarrNeedVirg tuchkasTATLLone
wulfur Člen	# Zasláno: 12 Čvc 2023 20:45 Bonj134.2fracBettAndrOttoMariXVIIGileSandLEGODeshBour ProdMagiDaviJudiJameErleRajkDavePierDekoRimsAlleStak BookMentVIIIXVIICamoToveOpusHeinWordWaltPhilBillGood RudyMichShelRollWineExpeRambSigmAnneGeorXboxArthDeep privDaphSelaSelaAlmoAdioSimoModeQuikPaliParaLuxoGrav MarkEtniSallChriRomaOmsaNikiEnjoNeimSilvSelaMaudRola CircFredEmilCircZappZoneAnneZoneXVIIAputJayneBayZone PianZoneZoneDeatZoneZoneInfiRounZoneZoneUditZoneZone ZoneXVIIZoneWindStevZoneZoneZoneSanoZoneZone	wulfur Člen	# Zasláno: 8 Říj 2023 04:44 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio	wulfur Člen	# Zasláno: 5 Led 2024 04:40 audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007