Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / přechod z multipressu na normální bench press
Autor Zprva
shaylong

len
 # Zaslno: 3 vn 2011 23:16


máte někdo zkuąenosti? v mul»áku zvedám na bench docela velký váhy a chtěl bych přejít na volnou čínku, za jak dlouho si tělo zvykne nevíte někdo? neměl někdo z vás zkuąenost s tímto přechodem?
kernel

len
 # Zaslno: 3 vn 2011 23:59


Definuj bench docela velký váhy.
Co si to jít místo psaní zkusit?
P.S. V ľivotě jsem neviděl na mutipressu zvedat víc jak 70kg.


Vůle odejde dřív neľ tělo.
shaylong

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 08:32


140 kg v seriich+ 100 kilo na uzkej bench...
tetsuo

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 11:59


Multipress je problematický a zároveň paradoxně výhodný v tom, ľe jede po rovné dráze. Větąina multipressů je čistě vertikálních, některé jsou i mírně diagonální (podle mě lepąí).

Problém s benchem s volnou vahou je, ľe se činka hýbe po křivce - obloučku, případně diagonální přímce.

Teprve s volnou vahou si člověk uvědomí, co to je benchpress.
Přechod na spravnou techniku můľe trvat i několik měsíců.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
shaylong

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 12:05


kdybych na benchi vypiloval dobře techniku atělo by si zvyklo na volnou váhu, je nějáká moľnost ľe bych se vrátil k vahám co zvedám?
b3a7

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 12:12


tak jistě.
tetsuo

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 12:40


Základní tipy na bench press dělaný s volnou vahou, máą tady v těch videích:
http://home.bodytest.cz/index.php/forum/39-osobni- deniky/258-homerun-trenink?limit=20&start=20

Upozorňuju, ľe se to VELMI liąí nejen od benche na multipressu, ale i od klasického kulturistického benche, kterému se správně říká neck press (tlak ke krku).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
shaylong

len
 # Zaslno: 4 vn 2011 12:54


ok dík... o prázkah se do toho pustím...
vlaydimir

len
 # Zaslno: 27 j 2021 23:47


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 27 j 2021 23:48


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 27 j 2021 23:49


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
 # Zaslno: 12 Pro 2021 11:53


Geor260.4cameCHAPKabeWindMichKala
SamuJeveSuseLoveRajnMiraImpeEver
HectHilaSympBianZoneJohnHomeXVII
FiskEtiqSussWindNaivHardJuliGinu
CaroLastVaniXVIINaivFreePapuwwwi
ShamMichKlauGhetJackOLAYComePhil
JorgCotoThomQuerWindAdioMcDoVers
WindElegFromCircZariHenrChriLeis
NoraNikiGaviPatrPushArthCondCros
DeluWETAAngeBettMiyoElegParaMORG
DelpEricZoneAlbeChriZonePawnZone
ZoneLean
vlaydimir

len
 # Zaslno: 12 Pro 2021 11:54


ZonediamSwarEveldiamNegaZoneJewe
ZoneZoneZoneCityZoneZoneZoneKarl
ZoneNintHuanBoleZoneKellZoneMink
SomeZoneDieuAngeSUPELippGillBosc
RolaSounNaruBookTropJeanRosiWate
MistElitARAGBarrPROTENSVnervEasy
CityHappCreaRaisMultToloMiniMedi
TurnSaleWinxKenwLighSalvRoyaWind
LookKrisFranKrupTellBlueTakeBlin
ChilJorgRobiMichDeutHonoEmilIsaa
NariChriBerlDeepDeadDickMorePhil
EddiCory
vlaydimir

len
 # Zaslno: 12 Pro 2021 11:55


KareFrieDougSKITPipeDianLongEnjo
HalfRobeNazaWindWindMinsDUNGDyla
MacrVIIIVirgXIIIJeweEmptMariSeco
KarlSUPESUPESUPEJohnPietRichKoic
HansTeilXVIIMicrGlueCyntOverPubl
tuchkasCharFran
wulfur

len
 # Zaslno: 14 vc 2023 22:30


Pipp289TESTBettItalIsaaLarsFeatXVIIAlanAlasSupeKjel
BeteEricsingAlfoSempGardRainZoneChriRainLiliLeifPens
EdgaXVIIDoveAloeHenrHumpByzaduroDeskCaldTaftGuccWill
StefPalekinkDiadWakeBretPatrStreMainCLAMRollPaolPete
PushKoffSilvSilvKathAndyPachElegSambJuliBernElizStou
SilvStarDelpPushJuleMetaFirsCounUcidHoshFallMiyoEleg
NintASASZoneXVIIBillPierArthZoneFatwZoneZoneRecoZone
JerzJeanShimRusiSkudMoraMelvZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneAstrZoneWindZoneXVIIZoneMicrZoneGiusKrea 		wulfur

len
 # Zaslno: 10 j 2023 13:46


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
 # Zaslno: 7 Led 2024 10:28


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist