| Autor |
Zpráva |
Freon
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 14:15
Zdravím všechny a přeju pěknou neděli. Prosím pomohl by mi někdo navrhnout dynamický trénink?
Začal sem hrát rugby a potřeboval bych získat dynamickou sílu. Tréninky mám v úterý a čtvrtek. Ve středu chodim sprintovat na dráhu, takže na trénink v posilce bych měl jen pondělí a pátek. Víkendy trávim po brigádách takže neni čas.
Budu vděčný za každý nápad. díky
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 14:38
http://home.bodytest.cz/index.php/component/conten t/article/35-clanky/167-trenink-pro-atlety-ktei-ch tji-vybunou-silu
Muzes se inspirovat tady
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Freon
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 16:06
to vypadá dobře. je možný abych jel jen A1 v pondělí a B1 v pátek?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 16:29
Jo, klidne A1-B1 a A2-B2 stridej ob tyden.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Freon
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 16:39
ok tak jo. snad na mě nebudou v posilce čumět jak na blázna když tam budu skákat
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 16:46
Ja skacu furt a uz si zvykli.
Taky, z ceho jinyho chces mit dynamiku, nez z dynamickych pohybu?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Freon
Člen
|
# Zasláno: 1 Kvě 2011 16:48
V pohodě. já čekal nějaký tydle podobný cviky. 
|
