| Autor |
Zpráva |
slendid
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 20:31
Ahoj je mi 16 let posiluju už skoro 6 měsíců a chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat http://www.suplementy.cz/zbozi/8074/100--Pure-Whey -Star-1000g---Aminostar.htm na zvětšení svalové hmoty děkuju za odpověd
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 21:16
aminostar = legální jedy
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 21:17
a co bys mi doporucil na zvetseni objemu svalu ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 21:34 - Změnil/a: tetsuo
Nejdulezitejsi je pit po treninku gainer.
Uzitecne je zvysit prisun vitaminu (predevsim b-komplex a vitamin C) a mineralu, hlavne zinku a selenu.
Muzes si koupit i "nocni protein" a kreatin.
Nejdriv si ale musis vyresit stravu. Kolikrat denne jist, kdy jist, co jist a kolik toho jist.
Taky vic pit (v podstate vsichni lidi pijou malo) a dostatecne spat. Ono to zni strasne banalne, ale dela to hodne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 21:57
tetsuo a poradil bys mi nějaký kvalitní gainer
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 21:59
Hledej takovy, kde neni ve slozeni jen syrovatkovy (whey protein), ale micha se tam vice slozek (kasein, kaseinat, bilky, hydrolyzat kolagenu). Z cukru by tam nemela byt fruktoza.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 22:02
Tenhle obsahuje skoro vše co říkáš http://sport-fitness.cz/net/index.php?page=shop.pr oduct_details&flypage=flypage.tpl&product_id=1266& category_id=30&option=com_virtuemart&Itemid=2 co myslíš ?
|
ronin10
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 22:10 - Změnil/a: ronin10
Tenhle obsahuje skoro vše co říkáš...................
Ten je v pořádku...
Pro tebe na začátek bude stačit kvalitní jídlo,sacharidový nápoj.....
Kreatin nech nějaký čas být....
|
quaero
Člen
|
# Zasláno: 21 Dub 2011 22:11 - Změnil/a: quaero
...
|
