| Autor |
Zpráva |
Freon
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2011 19:19
Ahoj všichni. Moc by mě zajímalo jestli je lepší statickej nebo dynamickej trénink. protahuju se asi půl měsíce dynamickym cvičenim a nevidim žádnou změnu. Je pravda že dynamickej strečink je dobrej před zátěží? a statickej bych teoreticky mohl dělat ve dnech volna?
mám špatný držení těla, nejspíš dolní zkříženej syndrom a snažim se proti tomu bojovat. Chodim s podsazenou pánví aby to nebylo tak vidět
díky za každou odpověd
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2011 19:31
Pred silovym treninkem dynamicky, po treninku nebo mimo trenink samostatne staticky.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Freon
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2011 19:34
ok děkuju. Neměl by si taky někde nějakej dobrej typ na ten statickej strečink? dynamickej dělám ten z toho videa Magnificent mobility jak si mi poradil
|
Patricio
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2011 19:47
Kdysi jsme to s Tetsuem natukli zde: http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4762&forum=4&page=0
It's time for change - train hard or go home!
|
Freon
Člen
|
# Zasláno: 5 Dub 2011 20:06
Díky.určitě kouknu. zkusim se po netu podívat po statickym strečinku, cviky nějaký. moch jich neznám. hlavně na záda potřebuju
|
