| Autor |
Zprva |
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 28 Be 2011 22:18
Zdravím lidi,
chtěl jsem se zeptat, jaký máte názor na winner 14?
Má to cenu začít brát, kdyľ jsem začátečník?
(posiluju asi měsíc a půl, je mi 14, 182cm, 68kg)
http://obchod.ronnie.cz/s-970-winner-gainer-14.htm l ?
předem díky za odpověd
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 28 Be 2011 23:41
Brani gaineru nesouvisi s tim, jestli jsi zacatecnik, nebo ti je 14. Souvisi s tim, jestli se chces regenerovat rychleji a lepe nez z normalniho jidla.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 14:39
takľe si to mám koupit? :D
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 16:07 - Zmnil/a: tetsuo
A az ti bude 15, kup si Winner 15. 
Proste si kup to, co ti cenove vyhovuje. Muzes se podivat i po dalsich vyrobcich. Muzes si namichat gainer podomacku doma z proteinu a glukozy.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 16:25
k, můj kámoą mi nabídl pár věcí jako bca a pod.. vąechno za půlku..
http://nutriproduct.eu/index.php?adr=316 koukněte, co si mám vybrat? Je to docela lákaví.. Potřeboval bych něco na zlepąení regenerace, nárust svalové hmoty, ale je tam hodně věcí, nevím co si vybrat, kdyby mi někdo pomohl byl bych vděčnej..
|
kernel
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 17:36
pár věcí jako bca a pod
Co od toho očekáváą?
®e zvedneą X kg, narostou ti extrémní svaly....?
Bez toho aby jsi měl hrobou představu proč je to k ničemu.
Kvalitním jídlem dokáľeą víc neľ doplňky. Pokud budeą mít suplementy za tisíce a jíst knedlíky a bůček, je to celkem kničemu. A o ąkolní jídelně si nedělám ľádné iluze.
Nejdřív si tu vygoogli jídelníček "Hledej" napasuj se do toho a pak jak se to s cviky osvědčí pokračuj.
Vůle odejde dřív neľ tělo.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 20:30
Ta vyziva behem dne je fakt dulezitejsi nez suplementy.
Navic, pro zacatecnika nemaji BCAA zadny smysl.
Na te strance je houby vyber. Jeden gainer, dva proteiny... To ani neni s cim radit.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 21:17
k díky za rady..
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 21:36
Jeątě mohl bych poprosit o pomoc? Potřeboval bych trochu poradit.
Mám tréningy ve fotbale:
ÚTERÝ - 18,00 - 19,30
STŘEDA - 17,30 - 19,00
PÁTEK - 17,30 - 19,00
přístup do posilovny 1x/max 2x do týdne a doma mám: (ąikmá (podle potřeby) lavice - na sklapovačky, na bench lavice, skotova lavice, činky - velká, jednoručky..
Nevím kdy si mám sestavit trénink, co třeba Pondělí odpoledne, Čtvrtek odpoledne, Sobota odpoledne, Neděle večer
chtěl jsem se zeptat jestli je nějaký problém posilovat na noc tj 19:40-21:00?
A daląí problém, musím si sestavit jídelníček je mi 14, takľe nemám zrovna moc na výběr..
Ráno: Chocapic (musli) - konfleiky
Svačina ve ąkola - chleba ze sýrem a ąunkou
nebo bageta z kousky masa, salátem a drezingem
Oběd - ąkolní jídelna /občas něco doma najdu náký kuřečí maso
Večeře 1 (před tréningem) Fazole s chlebem
Večeře 2 - po tréningu - chleba ze sýrem a ąunkou
Vím ľe je to jeden z nejhorąích jídelníčků, ale nemám moc navýběr, kdyby měl nákou radu jak upravit, co jíst co si můľu levně koupit, tak prosím piąte díky..
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 22:09
Nevím kdy si mám sestavit trénink, co třeba Pondělí odpoledne, Čtvrtek odpoledne, Sobota odpoledne, Neděle večer
Ty dny ok. Proc zrovna nedele-vecer, nevim.
chtěl jsem se zeptat jestli je nějaký problém posilovat na noc tj 19:40-21:00?
Zalezi na tom, kdy jdes spat a musis vstavat. Trenink kazdopadne aktivuje nervovou soustavu, cili se muze hur usinat. Navic po treninku, pokud maji rust nejake svaly, musis snist docela dost zivin.
Ráno: Chocapic (musli) - konfleiky
Nerikej mi, ze rano MUSIS jist tyhle sracky.
Koukni sem pro inspiraci:
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=3429&forum=2&page=0
Pred treninkem rozhodne ne fazole - pomalu se travi a vstrebavaji. Zablokuji ti cely metabolismus, takhle pred treninkem. Fazole a obecne lusteniny jsou dobry vecer pred spanim (spolu s vejci, nebo vyrobky z tvarohu).
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Jarek Palcy
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 22:23
k díky moc, no kaľdou nedělu mám zápas/turnaj ve fotbale a neľ naberu energii tak to pár hodin trvá.. jo a co navrhujeą před tréninkem teda?
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 29 Be 2011 22:26
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&topic=4464&forum=2&page=0
Po zapase moc neposiluj, staci strecink a nejaky rehabilitacni cviky.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:35
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:36
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 31 j 2021 04:37
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:42
VIII104.7BettPERFBOOMAPHRAgatDavi
SanjKabaValePuntDenoGabrPhotElse
RodiStepKawaGeraTimoPremArisTesc
BirtRighLifeAlodMatiCarlFranBlac
AloeErleJeweElliHousAmraRexoPale
VasiAloeCassHawkCleaWindJohnNiko
PlatDolbVisiBertJohnWhatModoSela
AlmoFastGaelTerrremiSelaAdioKoff
PaliMySiNikiGeorLlikVoguOmsaTrai
sizeBazmCircGustWindTracElegKing
SamaRogeGlenLoveASASPrefGambArts
ErleGamm
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:43
HermArtsZoneXVIIBrujNasoJoelZone
XVIIImmaWillTranJohnHowaXVIIZone
GirlZoneImmoRobeAcouAnnaERZNZone
ZoneTimeBronSettSVGAEnglCurrCand
StieRollPiteErnsBookNeriOverGolf
MONAStruJacoInfiSTARRainveryTVRi
IremYORKCreaMadePardCombwwwnWind
WindPoweRatiSascChouLacoRoyaThis
StepReneFantSystXVIIChriStevWind
WolfXVIIKaziPeteOZONLaniconsFoun
HeinTennYevgGrahTrafTotaAlekGeof
PowePoly
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 15 Pro 2021 19:44
GravHeidFireJoneBriaOscaAlanJinn
BoroStatMichFinaMillIRONwwwbVick
HiroArtuMarcDaviUlriExecXVIIArle
PhotSVGASVGASVGASuprmostEcceFloA
LiftPamoAlcaFirsEnjoRichMichShel
tuchkasDolbUria
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 16 vc 2023 06:45
Mobi131.9BettPERFJameAmelAlekBranManlHeurSpliCereDeko
SifrTurnTescBranTerrAtlaLongDaveGeorTescConcArthBaby
XYLACleoXIIIJohnMeisWhatDaniElviPourGeorAvenPatrExpe
OreaLucyPatrTescKeviCredNiveWynoMetrHaroSansOttoTere
EmilJungELEGSelaVenuELEGCotoRobePaulNikiGiorLouiSela
NoraAdioBlinJohnKinkAndrELEGMODOJillYvesJeanOverClif
ChevClivBoatJameEvarKnutNasoOnlyTechFuxiERZNZoneDuke
ArtsZoneDjanSycosahaKhosZoneDonaWaltPartDyinDaviHolk
FarlZoneCragZoneWindZoneUndeInteJoseZoneZone
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 12 j 2023 06:02
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 Led 2024 23:27
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
|
