Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Nahrazeni cviku Pullover
Autor Zpráva
Bhaal

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2011 05:59


Jake jsou alternativni cviky k pulloveru? Vyhodil jsem si pri tomto cviku rameno, tak mam k nemu velky odpor. Nejlip nejaky cvik, ktery by moznost tohoto zraneni eliminoval...diky
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2011 10:29


Otazka je, na co jsi pullover pouzival.

Pokud chces mit nejaky jiny cvik na hrudnik, muzou jit byt ruzne tlaky s jednoruckami, pokud chces jiny cvik na zada, tak pohybove velmi podobny je stahovani kladky natazenyma rukama.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Bhaal

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2011 15:24


Pouzival jsem pullover, ktery mas zarazeny v treninku pro zacatecniky. Nejsem si uplne jisty na jakou konkretni cast tela byl.
quaero

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2011 15:33


Jestli umíš anglicky tak si přečti poslední část tohoto URL článku. Máš tam pár alternativ k pulloveru.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2011 22:09 - Změnil/a: tetsuo


Jo, tak z hlediska staleho napeti jsou lepsi pullovery na stroji nebo s kladkou, nebo hody s medicimbalem pres hlavu.
Do toho zacatecnickeho programu davam ruzne formy pulloveru s cinkami, protoze mi pripada dobry ucit se ten pohyb "na volno".
Uprimne ale, potom, co jsem zazil, ze si Bhaal vykloubil ruku, me to uz nuti trochu ten cvik prehodnocovat.

Pro me je treba pullover super cvik, kdyz ho delam s jednoruckou na fitballu doma. Najednou procvicim hrudnik i zada a nepotrebuju k tomu ani moc tezke vahy ani zadny stroj nebo kladku.
Ale v posilovne jsem pullover uz dlouho nedelal. A delal bych ho jen na stroji. Nebo delam spis verzi zamerenou na zada - tedy stahovani horni kladky natazenyma rukama.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
jirsikovaterezie

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2011 13:51


Dobrý den,
měla bych dotaz, jestli je cvik pullover vhodný také pro ženy.
Děkuji
tetsuo

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2011 16:00


Není tam žádné omezení, kromě toho, že si člověk musí správně zvolit váhu a mít dostatečnou flexibilitu v ramenním kloubu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist