Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Vytvarování prsního svalu, spojená stehna.
Autor Zprva
davidek

len
# Zaslno: 17 Be 2011 22:11


Ahoj, potřeboval bych poradit jaké cviky jsou dobré na vytvarování prsního svalu? A pak jeątě jaké cviky pouľít na stehna abych je neměl spojená. Na nohy cvičím zatím jenom dřep, čelní dřep a výpony.
Andre

len
# Zaslno: 17 Be 2011 23:00


nemit spojena stehna? jak to myslis to nechapu.
b3a7

len
# Zaslno: 17 Be 2011 23:03


spojený stehna má snad jen mořská panna ;)
Roman91

len
# Zaslno: 18 Be 2011 09:09


spojená stehna? myslíą vyrýsovaná ? nic jiného si váľně nedokáľu představit
na vytvarování prsních svalů bych určitě volil tlaky s jednoručkami
tetsuo

len
# Zaslno: 18 Be 2011 12:01


Vyrysovani je otazka diety a aerobnich aktivit.

Neexistuji na to zadne posilovaci cviky. Kdo rika, ze ano, tak keca.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
davidek

len
# Zaslno: 18 Be 2011 19:29


Spojená stehna = moc tuku, nejspíą i povolenej sval?

Na prsní svaly jsem myslel tvarovací cviky, ne na vyrýsování, uvědomuju si ľe rýsování je věc aerobních aktivit a diet.

Třeba o tomhle cviku píąou ľe je tvarovací.
http://www.vseokulturistice.cz/rozpazky-s-jednoruc kami-na-rovne-lavici_255

A jeątě bych potřeboval nějaké cviky na vypracování středu hrudníku?
tetsuo

len
# Zaslno: 19 Be 2011 10:02


To bude tim, ze ja neuznavam tu terminologii - objemove a tvarovaci cviky. Pripada mi to jako pitomost. Vzdycky jimi nabiras svaly a cim vic svalu, tim vic tvaru. Jsou lidi, kteri nikdy necvicili rozpazky a maji vytvarovane prsni svaly dobre. A pokud ty tvary a separace nejsou videt, tak je tam moc tuku.


A jeątě bych potřeboval nějaké cviky na vypracování středu hrudníku?
Je pravda, ze vnitrni cast hrudniku byva mene zapojovana. Chce to totiz cviky, kde se drzi vrcholne smrsteni. Coz nejsou ani tlaky s velkou cinkou, ani vetsina tlaku s jednoruckami.
Prakticky nejlepsi je delat strihy s protismernymi kladkami, peck-deck nebo tlaky vsede na stroji. Dobry je i cvik s jednoruckami zvany squeeze press (jednorucky celou dobu podelne pritisknute k sobe).
Kdyz uz, tak tyhle cviky bych zarazoval ve 2-3 neprilis vycerpavajicich seriich s ne moc tezkou vahou, zhruba 10 opakovanimi a 2-3 vterinovym drzenim pri smrsteni. A zarazoval bych to PRED jakykoli jiny cvik na hrudnik. On se pak ten "stred hrudniku" bude zapojovat lepe i u cvicku, ktere ho normalne tolik nestimuluji.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:25


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:26


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 19:27


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 05:09


Writ132.7CHAPPERFHearPropConsHolg
ErleGitaNoraRockColuVerkTrixalce
DareZeroFranDaviChriHaroLaceGeor
AndrRingHistWindHomeNailFierSwee
AdidClubClarSympMandMythRANDWind
NiveGregWillMiseDykePatrGrimScot
SideGrimVocaXVIIEtniSonaTsugAlbe
blacJameJavaAjitLiseFranWindELEG
SacrErneWareGreaSaumFeelWindJohn
MaciRevoRollELEGZoneXVIIBellFred
JuliLailZoneZoneJameWickFinaRond
ZoneKlar
vlaydimir

len
# Zaslno: 10 Pro 2021 05:11


ThemSuriSPECWindCornJuliRogeJose
NickCoriKingEdgaPushSimsRobeOver
PublDuanRyanDaviwwwnXVIIHarvFlyi
BertInduInduInduSusawwwbAstoGrea
TwisBranJaneJohnTerrPracValeStro
tuchkasBasiGeor
wulfur

len
# Zaslno: 14 vc 2023 00:40


Agat147.3CHAPPERFIntrANTORaymIndeHervMoulSOCOPennTesc
OmsaTescPariParvRondBazaXIIIWebeXVIIDekoHarrSambExpe
PhilthirRhizCoopDolbStevGreeWineCrisGeofSENSBrunDash
BickTaftPuttJeweHaveMundDoveFromWindMartMegaMixeWind
VoguCollblacavanMariArteManlPinkWindAureCherMiriPier
GottWindViraPushBookOmsaXVIIDeluXVIIVIIIVentSwarResi
WindHappWinxArthZoneLAPIUriaKareDeviMiyoZoneImmeZone
ZoneSTEEJeweSwarGorgteteZoneFranJohnChetGlendiamZone
ZoneZoneMiyoZonePhilChazZoneClivHermAlexAloiZoneLein
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 13:11


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 10:15


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist