Autor |
Zprva |
rafa24
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 19:35
Zdravim..hraji tenis a s tim je spojena i posilovna chtel bych se vas zeptat co byste doporucovali za suplement potreboval bych pribrat cca.5kg ale hlavne neco na silu vykonost regeneraci doporucite neco??
momentalne beru pouze gainer!
|
Andre
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 19:42
pokud mas dobry gainer tak to i staci. Jeste by bylo na miste uzivat mineraly a vitaminy. Ale hlavni bude dobry jidelnicek
|
rafa24
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 19:50
a mohu pouzivat treba nejake gely jontaky behem zapasu treninku?? je mi 19
|
rafa24
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 19:51
a jake mam tedy pouzivat vitaminy mineraly doporucte??
|
Andre
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:05
No ja tem gelum nerozumim takze to je na tobe, pokud na to mas dost penez proc ne, ale nevim jak dlouho trva nez to zacne pusobit. Jinak klasika vitaminy B-komplex, vitamin C, horcik to je asi to hlavni, muzes pridat i zinek a selen.
Myslim si, ze ty gely obsahuji nejake mnozstvi vitaminu a mineralu ale to je jen muj odhad.
Pokud mas nejaky odkaz na ten gel tak ho sem dej se podivam
|
Claws
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:08
Vykaąli se zatím na gely, posrkávej gainer, val vit. a minerály a pěkně trénuj a hlavně ľer.. Poroučím se
|
rafa24
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:12
chlapy asi to tak udelam gainer a vitaminy mineraly na gely kaslu jinak k tem vitaminum ja beru jen pangamin (B-komplex) nevim jestli nemam koupit multak a ktomu este C a mozna zinek horcik vapnik v jednom co vy na to?? a co treba kreatin myslite ze bych ho casem uplatnil??
|
Claws
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:14
Kreatin... časem ano, ze začátku nemá moc smysl. (z vlastní zkuąenosti)
|
Andre
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:25
jj taky jsem to s kreatinem uspechal, takze to nema cenu ze zacatku.
Pokud beres pangamin tak ten b-komplex vynech.
Vapnik a horcik neber najednou, pokud pijes dost mleka, jis jogurty a jine mlecne vyrobky tak vapnik klidne vynech. Horcik si porid urcite a ten zinek je na tobe ja ho neuzivam vubec.
|
rafa24
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:30
takze pangamin,hořčík!! a C jake a multak taky??
jinak by me zajimalo jakej je vas nazor na suplementy je dobre je brat uskodi vam nebo ne..podle me je to pri sportu velmi prinosne co myslite vy??
|
Claws
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:31
suplementy, jinak řečeno doplňky stravy - v rozumném mnoľství naprosto v pořádku.
|
Andre
len
|
# Zaslno: 2 Be 2011 20:42
lidi co tomu nerozumi tak si mysli ze to je svinstvo, je to prinosne urcite
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:28
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:29
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 20 j 2021 04:30
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:45
Maha77.4BettBettHighDmitJameStua
GoodWindslowDormPensMichTescIris
LongGiniBeteBussJackMammWillDeko
MaxiTescNameEyetCaudSheeHenrWeil
KariSpacFavoJeweWhitNiveCleaOrea
NiveWelcHenrNilsSunsRenePiteMano
OmsaSuitTUSAVictRescMarlStefKeep
WinaGallBookAndrSomeRoxysilvQuee
ClasLoydWestRobePushProgArtiSoli
DomiPaulHarrKatsRondLafaBELAGHOS
ZoneAlexNasoXVIIJPANZoneSantZone
ChetZone
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:46
SchaZoneTiefBillXVIIMichSpadDami
ZoneDaniChriJameDynaSelmEncoLarg
GeorMaridiamDaiwTinaXVIIMartPhil
RichRomaOrgaPennCCTVmadeBookSams
DireBookChriChriChicWildChicWood
ExpeBossAdriVentXXVIHowaGanoJazz
QuadDecoKenwGuntSylvKidswwwrFrui
FamiWindBOOMPhilClorHugoIamsRobe
ProcSwinFantwwwrWaitChriThatShea
YuryrendDIDOXIIIStevmostBookPeac
TrisToyoValeJapaWalkMallDolbFant
LatiPaul
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 4 Pro 2021 08:47
ChapPhilGeraFaceJimmJohnSaleThom
CharDennuneqSPINJohnSchrBensMart
BluePhilTeacEnglQTVRKyliAutoGood
InteCCTVCCTVCCTVBoucwwwbDeatRock
FranCharEnjoExpeJohnVincArsiBorl
tuchkasIAMXBonn
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 11 vc 2023 15:36
Amer59.8BettBettJeweDoroPaulAnneDiscAlekHaruDekoParm
FiskBrazGrouShowEricZyliJingExtrPierDualKereBistAmal
lemoLuxeGarnHeadLoverazyOLAYJiffCartCredSilvNickPalm
WellCleaHeadTaviScheSchaCredSonyMoreLinePatrCotoAlis
ArktColuFamoBereHandXVIIOutsGianWhelJTsblighhidiQuik
JacqVentFlorFiliFrouOttoJeanInsaMichEdmoDonaZoneAris
SirvRusiZoneJacodiamJeantopaZoneViudMiyoZoneNasoAlfr
ZoneRadcJudiXVIIKoboModeDaviZoneAntoEtieFalcFounFran
guesAlanCombdiamWillAndyAronKellCryiArthLivi
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 j 2023 19:02
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 3 Led 2024 19:39
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
|