Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Vhodný suplement
Autor Zpráva
hrdic

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2011 00:38 - Změnil/a: hrdic


Ahoj
Potřeboval bych radu ohledně suplementu. Jídelníček jsem v posledních týdnech hodně zlepšil, přidal více bílkovin a začal jíst daleko více cca 6x za den v menších dávkách. Takže můžu tvrdit, že s příjmem bílkovin jsem na tom teď opravdu dobře.
Váha: 70Kg
Výška: 172cm
Věk: 16let

V mém úmyslu je zvíšit objem. Protože hraji závodně hokej (tréninky 3X týdně 1hod. - Út,St,Pá sezona končí 4. Března). Jenže v tom by mohl být ten problém, snažím se totiž nacpat posilovnu do dnů, kdy mám hokejové tréninky .... po hokejovích trénincích.
zajmalo by mě, jaké následky to má protože po h. terénincích jsem poměrně vyčerpaný a do posilovny jdu hodinu po tréninku a v posilovně jsem hodinu. Má to nějakou cenu?
Podle mě už tělo nemá dost živin a ty bych potřeboval nějakým způsobem doplnit ale z běžné stravi to asi nepůjde. Uvažoval jsem o Gaineru
Ale nechtěl bych investovat do zbytečné věci....
Takže bych také potřeboval vědět, jestli mi v tomto případě Gainer pomůže, nebo nějaký jiný suplement ....... A ještě by mě zajmalo, jakým cvikem se cvičí "křídla"
Děkuji za odpovědi
kv1t

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2011 09:29


No nevím, zda je to dobré po treninku zrasovaný jít do posky.. Spíš počkat na radu někoho jiného, ale osobně bych to vyřešil nějak jinak..

Jinak na křidla jsou bezkonkurenčně nejlepší shyby nadhmatem se širokým úchopem.
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:54


Life69.4BettBettPregXVIIGlenVino
TonyVerlKarlRondLouiJohnWillMarg
PunkChogBursMichJoseSaviXVIIDeko
HugoHappElseDoctCredJasmCafeIceb
VersStepUnliGlorClinGlenPantFree
JeanSagrWallLudwPoweSplaBouqGree
HPBlAntoLycrMichAnswAttiFastGrac
FallELEGMaryDolbFourRobeCollSerg
silvQuikSabiUnixFaccBeatCaprCirc
NikiJaroXVIIStanFlasPuriFeliMorg
PierLyonWindZoneRusiDreaXVIIRHIN
XVIIGeor
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:55


HollArtsZoneBarbBorktoucJoseZone
KareJameinquHaloToddFyodDianZone
WillZoneMounXIIIFritStunChetSonk
ZonePeckTheiDepoMPEGOESTordeBeko
HotpJeweMyMyWhitDeclOlivMickJard
AmbeHenrCaseBELLAVTOMalkNeurtrac
CleaMARABIOSFlasTowaPiraSaleJava
WindPockLEGOSiemChouPacoPlanAnth
FestThisSideLouiPeteWreaSupeAmaz
JackVIIIKracHarrMotiRoalAutoAcad
HeinDonaBarbsixtDutyCeteBeekPucc
PoweJols
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2021 17:56


FindPlayPaulDisnIntoPhilManuBrat
GoneJurgXVIIAndrRhytBuddJeweKrzy
JustSmarLefeVariIndeErinXVIIViva
AdobMPEGMPEGMPEGFranTiziServTayl
AmateasyLaneElinConcWITCThunNguy
tuchkasEnciIntr
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist