petrucio
Èlen
|
# Zasláno: 17 Úno 2011 21:30 - Zmìnil/a: petrucio
Nejdriv jsem narazil na tohle video.
http://www.youtube.com/watch?v=WK7m6I5m6gY
Na poprve se mi zdalo, ze to je nejaka sranda, nicmene je na nem pravdepodobne budouci vzperacska superstar Pat Mendez. V 19-ti letech bez pasu, bez wrapu, zadkem az na zem: 363 kg. Neuveritelny.
Neuveritelni jsou ale v Average Broz's gymnaziu vlastne vsichni, viz jejich web a youtube kanal,
http://www.averagebroz.com/
http://www.youtube.com/user/BROZKNOWS#p/
Particka lidi s fantastickym pomerem bw/sila, kteri lehce vstavaji z extra hlubokych drepu s 2-a-vice nasobky vlastni vahy. Kouce Johna Broze kdysi trenoval Antonio Krastev, bulharsky vzperac, ktery od roku 1987 dodnes(!) drzi nejlepsi vykon historie v trhu, 216kg.
Treninkova metoda asi takovato:
"trenujete dokud muzete chodit/mluvit/spat, a kdyz vas boli zada tak, ze musite pri cisteni zubu klecet, jdete do telocvicny a udelate si osobak v drepu"
- trenuje se kazdy den a kazdy den se jedou zadni drepy do maxima
- ..ovsem az po trhu a nadhozu, kde se taky jede do maxima
- dynamicke mrtve tahy
- clean, power clean, jerk atd.
John Broz pomerne obsahle diskutuje na tomhle foru
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122 395951
Delsi, nicmene EXTREMNE inspirujici a zajimavy ctivo, vrele doporucuju.
|