Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Hubnuti
Autor Zpráva
Domingster

Člen
# Zasláno: 15 Úno 2011 22:26


Zdravim potrebuji poradit. Chodim do posilovny pul roku 4 krat tydne. Merim 175 cm a vazim 70 kg. Chtel bych neco shodit. Co by jste mi prosim doporucili abych si pridal do planu na hubnuti? Jedu fullbody. Co se tyce stravy tak ted zacinam jist podle jidelnicku tady na foru a k tomu gainer 20. Co bych mel delat ted? Kdyztak by se mi hodil nejaky vas trenink ktery je na hubnuti ucinny. Chtel bych shodit rekneme aspon 5 kg. Diky.
Domingster

Člen
# Zasláno: 18 Úno 2011 22:53


Diky za vsechny odpovedi...:D
b3a7

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 08:51


Zřejmě se ti taky nechtělo hledat

Přidej si k tréninku 2-3 týdně HIIT, nejlépe v oddělené dny od tréninku.
K tomu můžeš jet sacharidové vlny.

Máš toho mraky třeba zde:

http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=5320&page=0#msg91772

tak se na to podívej
Domingster

Člen
# Zasláno: 19 Úno 2011 10:12


Super. Konecne nekdo, kdo mi muze odpovedet. Diky.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist