amiCO
len
|
# Zaslno: 9 no 2011 11:37
Kluci děláte si po tréninku protein se maltou dohromady a nebo nejprve maltu a cca za 30 minut protein?
Samotný protein po tréninku je nesmysl, protoľe se z něj stejně stává cukr, takľe se spojuje příjem proteinu s cukrem. Ale četl jsem i článek, který uvádí, ľe nejlepąí je uľívat po cvičení jen maltu a cca za 30 - 60 minut samotný protein.
|