Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / BCAA+ proteiňák
Autor Zpráva
JirkaK

Člen
# Zasláno: 1 Úno 2011 17:12


Ahoj,

chtěl bych se zeptat, zda má smysl užívat BCAA tablety, když mám proteiňák, co má přibližně 18g BCAA aminokyselin na 100g. Beru si 50g před a 50g po tréninku a vážím 80 kilo.

Díky všem za radu nebo jen názor
wunti

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 10:25


Cst. Myslim si, ze smysl to ma.... kazdopadne bych je bral pouze po treninku... Tetsuo to tady nekde vypisoval jake jsou duvody... aloha
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 12:45


Ukaž ten proteinák (odkaz)

Někdy Volné BCAA prostě v tom proteináku nejsou. (oni tam jsou vždycky tyto tři aminokyseliny v tom proteináku , ale nemusí tam bejt ve formě BCAA)


Informace shromažduj a šiř dál
JirkaK

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 19:12


http://www.aminostar.cz/rox-68

V závorce je napsáno BCAA, ale nevím, jestli to přímo znamená, že jsou to volné aminokyseliny
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 19:25


Vždycky rozhoduje co je napsaný ve složení !

Složení: syrovátkový proteinový koncentrát, hydrolyzovaný kolagen, kakao, stabilizátor: guarová guma, sojový lecitin, krystalická fruktóza, aroma, sladidlo: sukralosa.

žádné volné aminokyseliny nevidim
Takže Volné BCAA tam vůbec nejsou, jsou tam jenom jako vázané aminokyseliny jako v každém proteináku nebo gaineru


Informace shromažduj a šiř dál
JirkaK

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 19:31


Hmm, hmm, díky Takže bych měl brát BCAA 3-5g po tréninku jak radí wunti nebo jako radí na jiných místech až 10g před a 10g po (vzhledem k mé váze - 80kg) ?
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 2 Úno 2011 19:46


až 10g před a 10g po (vzhledem k mé váze - 80kg) ?
Před treninkem by melo byt zhruba hodinu - ale nedoporučoval bych to

účinný davky BCAA jsou priblizne 2, 5 g v jedne davce a dával bych to po tréniku před gainerem (cca 10-15 minut před ním)


Informace shromažduj a šiř dál
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist