Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Protein nebo gainer ??
Autor Zpráva
lukas191

Člen
# Zasláno: 22 Led 2011 12:36


Ahoj, chtěl bych poradit co mám užívat před a po tréninku. Chtěl bych vědět co je lepší jestli protein nebo gainer. Je mi 18 a vážím 85 kg, chtěl bych se zbavit tuků a nabrat svalovou hmotu. Mohl by mi někdo poradit jestli mám jít do gaineru nebo proteinu? Diky moc za pomoc
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 23 Led 2011 21:38


Protein = bílkoviny

Gainer = sacharidy

Nic víc.. nehledej v tom , přípravek co ti zvětšuje svaly..

Gainer si pořid.

Potřebuješ doplňovat cukry po cvičení, a běžnou stravou to jde těžko protože tělo po cvičení má zhoršnou schopnost trávit. Takže Gainer potřebuješ.

Proteinák neni moc potřeba, bílkoviny do sebe dostaneš s běžný stravy.


Informace shromažduj a šiř dál
RoManL4

Člen
# Zasláno: 23 Led 2011 21:55


pokud si budeš kupovat protein, tak s kaseinem a ber ho před spaním.. je to paráda


Odpověď nalezneš v poznání..
Tryggve

Člen
# Zasláno: 24 Led 2011 13:25


Tady mas odpoved: http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=4464
lukas191

Člen
# Zasláno: 24 Led 2011 22:26


Díky za pomoc a mužetemi prosím nějaký gainer poradit?? Chtěl bych ho brát s kreatinem Creatin 99500 Monohydrate, je to dobrá kombinace ??
wunti

Člen
# Zasláno: 25 Led 2011 08:05


http://www.nutrisport.cz/20--bilkovin-a-vice/mutan t-mass-sejkr-zadarmo

http://www.nutrisport.cz/20--bilkovin-a-vice/incre dible-bulk-pytel
lukas191

Člen
# Zasláno: 25 Led 2011 16:19


Díky a kterej z nich je lepší?? a ještě jsem se chtěl zeptat jestli patří mezi ty rychlé nebo pomalé gainery ??
RoManL4

Člen
# Zasláno: 25 Led 2011 16:52 - Změnil/a: RoManL4


kreatin se NEBERE dohromady s gainerem...
(při trávení dohromady se velká část kreatinu znehodnotí !)

Kreatin se bere nalačno tj min. 2h po jídle a min. 1h před jídlem !!
rozpuštěný ve vodě nebo mléku ..


Odpověď nalezneš v poznání..
lukas191

Člen
# Zasláno: 25 Led 2011 18:57


Jo jasný s tim kreatinem to chápu ale ptal jsem se na ten gainer jak se dělí na rychle a pomalé tak do jaké skupiny patří ty gainery co cem namsal wunti
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist