TheRespect
len
|
# Zaslno: 20 Led 2011 18:33
Dneska ve sportu vyąla příloha se zdravou výľivou, pokud jsem dobře četl, tak tam píąou, ľe po silovém treninku se nemá hodinu jíst, pak vypít proteinový koktej a potom DÁT SI HODNĚ BÍLKOVIN A MÁLO SACHARIDŮ...
Co to je za píčovinu??? Jak je moľný, ľe novinář, který o tom píąe článek se dostatečně neinformuje?!
Pokud jsem to jenom ąpatně pochopil, tak se novinařům omlouvám..
|
TheRespect
len
|
# Zaslno: 20 Led 2011 20:38
DENIK SPORT
Pavel Fořt: ,,Silové typy musí mít zvýąený příjem bílkovin, coľ získají hlavně z masa, případně z některých typů mléčných produktů a pomocí konzumace proteinových koktejlů. Naopak by se měly vyhýbat vąem rychlým sacharidům, čili vynechat veąkeré limonády, dľusy dbát na dostatečný příjem kvalitních bílkovin, jimiľ jsou předevąím ľivočiąní bílkoviny. Základní chybou po silovém tréninku je dát si jednoduché cukry, sladkosti a dorty, protoľe trenink větąinou nevyčerpá zásovy cukru a ten, který konzumuje b nadbytku, zablokuje regeneraci bílkovin a způsobí tvorbu tuku.NAOPAK JE VHODNÉ ASI JEDNU HODINU PO VÝKONU NEJÍST, POUZE VYPÍT PROTEINOVÝ KOKTEJL A POTÉ SI DÁT POKRM S PŘEVAHOU BÍLKOVIN A MEN©ÍM MNO®STVÍM SACHARIDŮ (například kombinace maso+ rýľe). Vhodné je maso, tvaroh, případně i v kombinaci s čerstvým syrovým vajíčkem, bla bla bla... "
Ten článek sám o sobě neni ąpatnej, ale nejde mi dohromady ta věta( moľná, ľe to je spravně a je to jenom nejak jinak preformulovany, nevim)
|
TheRespect
len
|
# Zaslno: 21 Led 2011 15:10
Nemam teda poneti kdo je Fort, ale ta priloha bylo o zdravy vyzive a srovnavali tam zdrav. vyzivu ve 3 sportech, a to ve vytrvalostnim, ten druhej nevim a pak v silovym...(text sem sem jiz napsal) a byla u toho u fotka nakyho borce jak dela kliky na tricaky, takze se zrejme jedna o silový(posilovací sport).
Tak sem rad, ľe to tak je a ze mi davate za pravdu, ze jsem to jenom spatne neprevetl
|