Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Cvik: Pelvic tilt
Autor Zpráva
Freon

Člen
# Zasláno: 12 Led 2011 21:15


Zdravim všechny. Mám horší držení těla a břicho mi vystupuje dopředu, stejně tak i zadek. Potřebuoval bych polohu pánve dostat do zdravý polohy (myslím tím to, že úhel kterej svírá je nezdraví). Zajímalo by mě jestli tendle cvik by byl na to dobrý? URL

děkuju za odpovědi
Patricio

Člen
# Zasláno: 12 Led 2011 22:06 - Změnil/a: Patricio


Ten cvik mi prijde zamereny na Bedrokyčlostehenní sval. Jak sam muzes videt je tam tech cviku na spravne drzeni tela pomerne hodne a tohle je jeden z nich, takze se toho da cvicit opravdu hodne.

Spatne drzeni tela vetsinou vznika disbalanci jednotlivych partii.

Nechci radit spatne, ale zameril bych se na posileni bricha, stehenich a zadovych svalu.

Zajimave cteni o disbalanci zde:
http://www.bodybuilding.cz/hojda/nejcastejsi_svalo ve_dysbalance_u_bezne_populace_I_cast.html

http://www.bodybuilding.cz/hojda/nejcastejsi_svalo ve_dysbalance_u_bezne_populace_II_cast.html

http://www.bodybuilding.cz/hojda/nejcastejsi_svalo ve_dysbalance_u_bezne_populace_III_cast.html

http://www.bodybuilding.cz/hojda/nejcastejsi_svalo ve_dysbalance_u_bezne_populace_IV_cast.html

http://www.bodybuilding.cz/hojda/nejcastejsi_svalo ve_dysbalance_u_bezne_populace_V_cast_zaver.html


It's time for change - train hard or go home!
Freon

Člen
# Zasláno: 12 Led 2011 22:25


díky moc za tip, pročtu to. Je to asi běh na dlouho trať no. Začal sem sedět u kompu i na míči občas. Budu s tou postavou bojovat
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist