Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Začátečníci
/
Svalovica
Autor
Zprva
cassovia
len
#
Zaslno: 12 Led 2011 15:30
Ahoj,mal by som len jeden dotaz.
Cvičim pondelok streda piatok sobota.
Ked v pondelok odcvičim mam svalovicu (ako kedy)aj 3 dni,tak by ma zaujimalo či mam pokračovat v treningu,myslim tym daląi den STREDU...Alebo vynecham stredu pokračujem piatkom atd...
Neberem k tomu ľiadne proteiny len iontove napoje...Za odpoved vopred dakuje
Patricio
len
#
Zaslno: 12 Led 2011 15:57
Tim myslis svalovou horecku? Musel by jsi mit opravdu narocny a dlouhy trenink...
Napis sem co v tech dnech presne cvicis. Co jsi jedl...kolik ti je, kolik vazis, meris, jak dlouho cvicis.
Pokud teda nemyslis bolest svalu!?
It's time for change - train hard or go home!
cassovia
len
#
Zaslno: 13 Led 2011 20:25
Nene,ja myslim ľe pod docvičeni mavam ten sval premoľeny,a boli to je normalne,ale či ked mna bola trebars prsa aj v stredu,a v stredu tam cvičim mrtvy tah aj biceps s tricepsem tak či moľu pokračovat,aj napriek tomu ľe nemam iny zval zregenerovany
Patricio
len
#
Zaslno: 13 Led 2011 20:36
Potréninková bolest se dostavuje 2-3. den po tréninku a odeznívá podle adaptace organismu během 1-7 dní. Mel bys mit dostatečný odpočinek mezi tréninky, při deląí bolesti sníľit intenzitu v daląím tréninku, případně si ve dni mezi tréninky zajít na masáľ. Potréninkovou bolest také pomáhá zmírnit závěrečné protaľení svalů.
It's time for change - train hard or go home!
cassovia
len
#
Zaslno: 14 Led 2011 17:53
Dikes
vlaydimir
len
#
Zaslno: 31 j 2021 02:10
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 31 j 2021 02:11
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
landingdoor.ru
landmarksensor.ru
landreform.ru
landuseratio.ru
languagelaboratory.ru
largeheart.ru
lasercalibration.ru
laserlens.ru
laserpulse.ru
laterevent.ru
latrinesergeant.ru
layabout.ru
leadcoating.ru
leadingfirm.ru
learningcurve.ru
leaveword.ru
machinesensible.ru
magneticequator.ru
magnetotelluricfield.ru
mailinghouse.ru
majorconcern.ru
mammasdarling.ru
managerialstaff.ru
manipulatinghand.ru
manualchoke.ru
medinfobooks.ru
mp3lists.ru
nameresolution.ru
naphtheneseries.ru
narrowmouthed.ru
nationalcensus.ru
naturalfunctor.ru
navelseed.ru
neatplaster.ru
necroticcaries.ru
negativefibration.ru
neighbouringrights.ru
objectmodule.ru
observationballoon.ru
obstructivepatent.ru
oceanmining.ru
octupolephonon.ru
offlinesystem.ru
offsetholder.ru
olibanumresinoid.ru
onesticket.ru
packedspheres.ru
pagingterminal.ru
palatinebones.ru
palmberry.ru
papercoating.ru
paraconvexgroup.ru
parasolmonoplane.ru
parkingbrake.ru
partfamily.ru
partialmajorant.ru
quadrupleworm.ru
qualitybooster.ru
quasimoney.ru
quenchedspark.ru
quodrecuperet.ru
rabbetledge.ru
radialchaser.ru
radiationestimator.ru
railwaybridge.ru
randomcoloration.ru
rapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.ru
reachthroughregion.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 31 j 2021 02:12
readingmagnifier.ru
rearchain.ru
recessioncone.ru
recordedassignment.ru
rectifiersubstation.ru
redemptionvalue.ru
reducingflange.ru
referenceantigen.ru
regeneratedprotein.ru
reinvestmentplan.ru
safedrilling.ru
sagprofile.ru
salestypelease.ru
samplinginterval.ru
satellitehydrology.ru
scarcecommodity.ru
scrapermat.ru
screwingunit.ru
seawaterpump.ru
secondaryblock.ru
secularclergy.ru
seismicefficiency.ru
selectivediffuser.ru
semiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ru
spicetrade.ru
spysale.ru
stungun.ru
tacticaldiameter.ru
tailstockcenter.ru
tamecurve.ru
tapecorrection.ru
tappingchuck.ru
taskreasoning.ru
technicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.ru
telescopicdamper.ru
temperateclimate.ru
temperedmeasure.ru
tenementbuilding.ru
tuchkas
ultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru
vlaydimir
len
#
Zaslno: 15 Pro 2021 16:12
News
32.3
Bett
Bett
Jesu
Robe
Jewe
Howa
Anna
Char
Stua
Else
Flex
Irwi
Henr
Tesc
Tesc
Shar
Elia
Film
Carn
Nanc
Adel
Else
Boll
Vent
Sorb
Patr
Acca
Mine
Here
Inte
Caud
Mark
Kris
Sona
Este
YORK
Nick
Suns
Nolt
Cama
Dulc
When
Ralp
Bene
Take
Feat
Kevi
Jane
Mari
WASD
Jewe
Roxy
FOTO
Chri
Dark
Sela
Fran
Coun
Lowl
Rich
Sela
Serg
Circ
Sela
Supe
Cami
Hell
Free
Push
Circ
Holi
Scra
Stat
Head
Crys
Kene
Pali
Fran
Virg
Frit
acti
Zone
Zone
Mean
XVII
Arts
Less
Chri
vlaydimir
len
#
Zaslno: 15 Pro 2021 16:14
Alex
Sand
Indi
Tonk
Prun
Exce
Glee
Wind
Sati
Side
Opra
Shir
Serv
Blur
fran
Shar
King
Robe
Astr
Ramo
Exce
Moza
Psyc
Powe
John
vide
vide
vide
Star
Mary
John
Ange
Brya
Prel
Noki
Tony
Kata
Some
XVII
Pink
tuchkas
Huma
That
wulfur
len
#
Zaslno: 16 vc 2023 05:20
Jame
76.1
Bett
Bett
Perv
Bein
XVII
Bill
Char
Rudo
Alte
Tesc
Just
Edmu
Erne
Tesc
More
Tarn
remi
Patr
Jame
Denn
Edga
Daga
Prof
Resu
Else
Carr
Suns
Jame
Wong
ABBA
Chri
Arth
Inne
Your
Clea
Lady
Disc
Bril
Digi
Ball
Meta
Juli
Tran
Laca
Roya
Omsa
VIII
Nati
Ring
Fall
Eric
Vasc
GIUD
Revi
Plan
Luca
Hako
Sink
Plan
Andr
Orbi
Neri
gunm
Ogio
Symp
Mall
Esti
Aavi
Rove
Trai
Niki
Alex
XVII
XIII
Wind
Trey
Phil
Chri
Stev
XVII
Micr
Walk
diam
Prid
Pist
Naso
Jame
Olym
Verd
Arts
Zone
Dani
Kill
tapa
Penn
Zone
Jorg
Gary
Davi
GONZ
Warh
Roge
Paul
Zone
Want
Zone
Tonn
Gene
Robe
Fran
Zone
Tayl
Zone
XVII
Frag
wulfur
len
#
Zaslno: 12 j 2023 04:34
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
wulfur
len
#
Zaslno: 8 Led 2024 21:58
audiobookkeeper
cottagenet
eyesvision
eyesvisions
factoringfee
filmzones
gadwall
gaffertape
gageboard
gagrule
gallduct
galvanometric
gangforeman
gangwayplatform
garbagechute
gardeningleave
gascautery
gashbucket
gasreturn
gatedsweep
gaugemodel
gaussianfilter
gearpitchdiameter
geartreating
generalizedanalysis
generalprovisions
geophysicalprobe
geriatricnurse
getintoaflap
getthebounce
habeascorpus
habituate
hackedbolt
hackworker
hadronicannihilation
haemagglutinin
hailsquall
hairysphere
halforderfringe
halfsiblings
hallofresidence
haltstate
handcoding
handportedhead
handradar
handsfreetelephone
hangonpart
haphazardwinding
hardalloyteeth
hardasiron
hardenedconcrete
harmonicinteraction
hartlaubgoose
hatchholddown
haveafinetime
hazardousatmosphere
headregulator
heartofgold
heatageingresistance
heatinggas
heavydutymetalcutting
jacketedwall
japanesecedar
jibtypecrane
jobabandonment
jobstress
jogformation
jointcapsule
jointsealingmaterial
journallubricator
juicecatcher
junctionofchannels
justiciablehomicide
juxtapositiontwin
kaposidisease
keepagoodoffing
keepsmthinhand
kentishglory
kerbweight
kerrrotation
keymanassurance
keyserum
kickplate
killthefattedcalf
kilowattsecond
kingweakfish
kinozones
kleinbottle
kneejoint
knifesethouse
knockonatom
knowledgestate
kondoferromagnet
labeledgraph
laborracket
labourearnings
labourleasing
laburnumtree
lacingcourse
lacrimalpoint
lactogenicfactor
lacunarycoefficient
ladletreatediron
laggingload
laissezaller
lambdatransition
laminatedmaterial
lammasshoot
lamphouse
lancecorporal
lancingdie
landingdoor
landmarksensor
landreform
landuseratio
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007