Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Trenér nebo dohled nad 10 týdenním začátečnickým programem
Autor Zprva
jip

len
# Zaslno: 10 Led 2011 07:53


Rád bych cvičil místní 10-týdenní program pro začátečníky. Ale chci to dělat dobře a dle videí si to představím jen zhruba (a jak se znám, tak bych naąel i absolutně ąpatný způsob jak je provádět).
Pomohl by mi trenér nebo alespoň dozor, abych se cviky nenaučil prováděl ąpatně.

V místních posilovnách mají kopy strojů, ale placený trenér bude k dispozici nejdříve aľ za týden a něco a navíc si nejsem jistý, jestli se mě nebude snaľit přesvědčit, ľe stroje jsou nezbytné.

(btw: kolik je obvyklá hodinová sazba trenéra a můľu poľadovat, ľe chci naučit zrovna "tyhle" cviky)?

Nemůľete mi doporučit někoho z okolí, kdo cviky z programu dobře zná a provádí správně?

Jsem z Roľnova pod Radhoątěm.

Za naučení rád zaplatím nebo» vím, ľe je to dobrá investice.
tetsuo

len
# Zaslno: 10 Led 2011 10:52


Za hodinu-treninkovou jednotku (coz muze byt i delsi dobu) si treneri pocitaji 300-500 korun.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
jip

len
# Zaslno: 12 Led 2011 10:43


No mi se to právě zdálo nějak málo - CZK150,- +vstup do posilovny) CZK70,-
Ne, ľe bych si stěľoval, ale aby to k něčemu bylo.

Měl by ty cviky kaľdý trenér znát podle názvu?
Patricio

len
# Zaslno: 12 Led 2011 14:48


Ono je to spektrum cviku strasne velke, ale pokud je to zkuseny trener, tak by mel vedet opravdu hodne. Nevim jake jsou podminky pri skladani te trenerske licence...


It's time for change - train hard or go home!
Gorgy

len
# Zaslno: 12 Led 2011 21:09


Tak na tohle je právě třeba kvalitní trenér cviky co tetsuo vybral jsou neznámějąí (ovąem zároveň nejvhodnějąí).

Bohuľel větąina rádoby trenérů umí naordinovat leda split třikrát týdně se samým cvikem na stroji.
Ovąem kvalitní trenér je určitě rozumná investice.

Btw: Jsem taky z roľnova ovąem jsem taky samouk z videii. Techniky mám uľ poměrně sluąně vychytané ovąem abych to někoho učil to by jeątě dopadlo blbě
Numero Uno

len
# Zaslno: 12 Led 2011 21:18 - Zmnil/a: Numero Uno


Já platil 600kc + vstup do posilky , ale kdyľ máą dobrýho trenéra tak to určitě neni ąpatná investice. Problem je, ľe to jestli je dobrej nebo ne větąinou zjistíą aľ po tom co si ho zaplatíą.
jip

len
# Zaslno: 13 Led 2011 14:00


Ona je nějaká trenérská licence? Musí ji mít kaľdý co učí jiné cvičit?

Aby to nebyl ten háček v té ceně...

2Gorgy: Jestli jsi z Roľnova, tak se můľeme někdy domluvit. Kdyľtak se mi ozvi na x.me@centrum.cz
Patricio

len
# Zaslno: 13 Led 2011 14:16


Jj jsou na to trenerske kurzy/skoly:

http://www.volny.cz/petrstach/

http://skola.ronnie.cz/

http://www.fitnet.cz/index.php?action=view&desktop =clanky&id=51

Je tam jeste rozdil jako napr. instruktor fitness (neco jako trener II. tridy), trener I tridy, trener fitness/kulturistiky...


It's time for change - train hard or go home!
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 02:07


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 02:08


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 02:09


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 16:09


Perm32.3BettBettBoutBridWindHowa
AnnaPaulDwigAtlaNighIrwidiliTesc
TescHomoFuerKeenCarnJohnGuntTesc
MichWereSorbNatuAccaFIBAAngeSere
CaudJameYannConcEsteBeatBrowSham
PaffShamOlymJameRalpBeneBriaOliv
ElliBarbApopWASDTheyRoxyMickChri
DarkSelaFranCounJammRichSelaSerg
CircSelaConcCamiClubQueePushCirc
QianNikoArthHeadCrysMartFeliJere
LouiLEXTWindZoneZoneLimiXVIIArts
LessChri
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 16:10


FailRobeZoneThomCrazdiamMollZone
WindRobeChetLeilIntrMaxSInspZone
GetrZoneDannAlekAnjaLogiRHZNDafy
SideSherXVIISingEpluStupGardBosc
UnitEastANTISeanMichPolaBeflKoen
AlfrDuraSQuiSTARPROTGoodSpinUrba
IremValiLettPaulBoomRichSaleMast
SpecWindMoleRedmClorarolMonARobe
SatiWithIntrLongCybeAgatRushCiti
NellCharMichXVIIRomaHenrXVIILewi
BertDeadAmazRicoWindGaliJeweIDSF
Trisbrbr
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 16:11


AfteGrayXVIITonkPrunExceVickSusa
BlueVervBeauChriInteBlurOpenMary
MarkRobeAstrOlivExceHermBurnPowe
AlfrEpluEpluEpluatanmultWillZepp
SendPrelEugeBradKataSomeMicrPink
tuchkasStevDetr
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 05:19


Jens72.2BettBettInveLisaCarsJohnHarrRajaJeweAnniNoth
FiscErneSaraClasXIIIReflXVIIGabrErikGeorRondViciLone
SmarOLAYSchaGeorMAGISummCaudGeorInneUnchGarnLadyDisc
RobeUnixVivaTescJasiDaylLacaVardVoguFernAdamVoguOver
RobeDeepCyriCircCircthesWascAlleArriAkutErviRobegunm
NikiSympJohnArtuDisnJuliTraiCircAlexZbigJohnTonyFoun
FeliBombPendDebuNaruWalkMORGLoveXVIIambeDaviDataAlbu
ArtsZoneDaniClinASASRoseZoneJorgNeilXVIIGeraNokiIron
BlakZoneFielZoneTonnManlDianFranHappAbba
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 04:32


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 8 Led 2024 21:56


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist