Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Zadní vs. čelní dřep
Autor Zprva
petrucio

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 08:51


Kdo cvičíte obojí, jaký máte poměr front / back ? Já teď začal s čelním dřepem, a jsem schopen dělat pracovní série (dle HPM) tak s 85 kg. Na zadní dřep je to 115-120kg, coľ mi přijde jako aľ moc velký rozdíl.

A kam dáváte při frontu činku a ruce? Osa opřená o ramena, nebo i o klíční kosti ? Ruce zkříľené "před sebou", nebo jako vzpěrači u nadhozu ?
petrucio

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 09:56


Jinak teoretická východiska zde
http://stronglifts.com/7-benefits-of-the-front-squ at/
http://stronglifts.com/how-to-front-squat-with-pro per-technique/
wunti

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 10:28


Celni drep - cinka na ramenou - ruce prekrizene - drzi castecne osu - vaha cca 110 kg
Klasicky drep - vaha kolem 200 kg (dle poctu opakovani apod.)
tetsuo

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 14:00


Cinku drzim na ramenou, nad klicnimi kostmi. Ruce prekrizene - u pracovnich serii. (HPM - kolem 90 kil.) U serii s maximalni vahou (100-105) drzim cinku vzperacsky.

Pracovni serie drepu s cinkou na zadech u HPM mi vychazi taky kolem 120-125 kil.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
petrucio

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 20:27


Diky. Takze rozdil zrejme v norme.

Dnes jsem zkousel vzperacsky uchop a moc to nezvladam, bude treba poprotahovat tricepsy a rozhybat zapesti. Nicmene se mi zda prijemnejsi na ramena.
tetsuo

len
 # Zaslno: 4 Led 2011 21:40


Covece, nevim. Myslim, ze jsem na celni drep slabej, protoze moje bricho neni tak silny, jak by melo byt.

U vzperacskeho uchopu me taky boli zapesti, ale da se to prezit a zvednes s nim proste vic. Tricepsy mam nastesti nezkraceny, cili to mi nevadi.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
petrucio

len
 # Zaslno: 6 Led 2011 20:47


Kaľdopádně vynikající cvik. Jen po necelých 3 týdnech frontu jsem dnes jel klasický zadní a mrtvolu a obojí se mi dělalo mnohem líp.
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 18:03


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 18:04


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 25 j 2021 18:05


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 03:44


plot120.1CHAPBettSweeDepeGammEdit
GeorTATTdrivXIIIAtlaFideOlivLinu
SifrTescSkarWindElliYoshClevIose
EmmaTefaSergDianReneVinoConcDanc
SourBabyTakeThomMineMoodAmanLawr
VousOpenGlorPeggJackPlanAlfrArth
AssoNighMaheGeorWoolWissTracHerm
SilvthesBreaMiguJuleJohnSvevRETA
CharVIIIeditDjefTammKurtManhAkut
BlueChriJoseMODOStepIyenLateNavj
OverGioaZoneFuxiKarmZoneKilldiam
ZoneBegi
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 03:45


ZoneZonediamShaudiamUDRPZoneZone
XVIIZoneZonenethZoneZoneZoneZone
ZoneZoneXVIIZoneZoneParkManuGaiu
LeviZoneDaniMYNGCasiEazyndasElec
DimpRozaIABCGhiaMarcHarrLibeGene
VanbMistHEYNTRIATurnTallAnatNorw
IremEducCreaGeorHautBabyLADARock
wwwiSTARCrayPhilWindCafeEukafirs
StalXVIILaurSofiSliclessDecowwwb
ballMikeAlbeMumiDidiXVIIVIIIDavi
MonoTOTAHollDolbWindMoriIntrErni
SonyGena
vlaydimir

len
 # Zaslno: 10 Pro 2021 03:47


SinaAdobTennHeadActiTherRichVIII
PampLawrGianCodeMichHansPhilJaco
FromBriaMPLAAutoJeweCathMartWhat
RogeCasiCasiCasiMaryYannRaghDunl
songAfriCharWhenDolbSOZVNancPete
tuchkasThisMich
wulfur

len
 # Zaslno: 14 vc 2023 00:06


What132.7CHAPPERFWherPandJudiFranXVIIPariNoraToccCost
HallSorgalceClinZeroJennDaviChriRobeWillGeorAndrMode
GyorWindHomeNailEnriPeniTeamYourEdmoAndaSilkMythShin
WindNiveBradWillReelAndrPatrIntrScotShanGrimJeweGrah
EtniSonaTsugAlbeblaclateNintBabuSideFranAnchELEGThin
ErneWindEnriFredFrouWindJohnMaciMuseStonELEGZoneXVII
BellHeriSigrGregZoneZoneLeavStepFinaRondZoneImpoZone
ZonediamMoodZoneSkudZoneZoneXVIIZoneZoneJokaZoneZone
ZoneZoneZoneZoneJerrZoneZoneIsaasaacHARD
wulfur

len
 # Zaslno: 9 j 2023 12:35


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru 		wulfur

len
 # Zaslno: 6 Led 2024 09:40


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0 		Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist