HonzaM
len
|
# Zaslno: 3 Led 2011 12:44
Ahoj, potřebuju se pustit do hubutí, chodím 3x týdně do posilky, jedu jen fullbody.
koupil jsem si teď domů crossový trenaľer, protoľe vícekrát neľ 3xtýdne se do posilky nedostanu...Potřebuju trochu poradit jak ve dnech volna ten trenaľer pouľivat... Začínám i troąku vlnit, ale jde mi spíą o radu efektivního vyuľití toho trenaľeru... Vím ľe se musí z krve vybít nejdříve cukr a následně aľ tělo začně pálit tuk. Opravdu to znamená, ľe 30minut cvičení nemá ľádný efekt a tělo spotřebováváva cukr z krve????
|