Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / tvrdost a hustota svalstva
Autor Zpráva
maacher

Člen
# Zasláno: 24 Pro 2010 14:14


jak dosáhnout maximální tvrdosti a hustoty svalstva ?
ZANGER

Člen
# Zasláno: 24 Pro 2010 14:16


zbavit se tuku
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Pro 2010 14:57


Četl jsem někdě že izometrie (mám na mysli, pózování) btw. kterou dělal po treninku i arnold a taky tvrdil,že když se dělá spevnuješ tim svaly a pak jsou pevnější ....

A to byl článek o tom, že arnold mě pravdu. Že se to potvrdilo a hodně kulturistů to ted dělá, místo trenikových dní maj třeba 15-30 minut pozování před zrdcadlem a tim si pilujou nejemnom svojí techniku apod. ale i kvalitu tvrdosti a hustotu svalů.


Informace shromažduj a šiř dál
Patricio

Člen
# Zasláno: 24 Pro 2010 15:41


Taky jsem o tom neco slysel - napr, ze si po odjeti serie bicepsu zatnes sval a nechas ho pod napetim 15-30s. Nevim co je na tom pravdy...


It's time for change - train hard or go home!
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Pro 2010 15:56


Něco na tom bude. Často to ted dělám. Zaprví mi to pomáhá ovládat určité svaly správně zapinat apod. A co se vysledků týče. Přijde mi, že by za tim mohla bejt pravda a určitě je.
Je to něco jako cvičení se strečinkem v jednom.

Mohl by sem někdo hodit nějakej odkaz když tak ?


Informace shromažduj a šiř dál
Tommy123

Člen
# Zasláno: 8 Led 2011 22:59


StalinChlapecek

Jak se to pozování dělá?
hanzi

Člen
# Zasláno: 17 Led 2011 17:54


nevím co myslíš hustotou svalstva, ale počet svalových vláken nezvětšíš, jen jejich objem ano...
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist