Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trnink / silov trnink / tetsuo
Autor Zprva
hatebreed

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 02:32


Zdravim
Neml by jsi ukzku a njak rady co se te silovho trninku?
Celej ivot jedu objemovku, vim 88kg pi 179cm.
Ale zd se mi e sem moc slabej, teba na pkum dal chlap o 10 kg leh.
Mam slab zpst a celkov ta sla neni takov jakou bych si pedstavoval, tak bych s tim rd nco dlal.
Urba

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 10:35


U t pky to bude asi tm zpstm,j ho mm troku slab,ikdy se ho snam zlepovat,ale na pku m d fakt kadej,pokud to nen upln slaboch.Na bench vytlam 100 kg
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 10:57


Pka je sp o hrub sle.

Nkdo konstatuje e i o technice , ale je v tom hrub sla.


Informace shromaduj a i dl
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 11:32


Jestli te zajima sila uchopu, pak tady:
http://www.functionalhandstrength.com/


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 12:43


Dky...dobr sajty a nevdl bys o njakym dokumentu o sle, trninku strongman, armwresler atd, nco co by mohlo bejt uitenho?
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 12:53 - Zmnil/a: tetsuo


Mraky veci najdes i tady:

http://www.brookskubik.com

http://www.oldtimestrongman.com/

Na ty druhy strance muzes stravit fakt hodiny.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 13:09


Clasic wood indian clubs....kolik mysl e me vit? mysl e by se to dalo nahradit hodn tkou softballovou baseballkou? mam tu jednu podomcku dlanou snad z dubu a docela tk, navc dlouh take by vsledn pka mla bejt jet vt a nronj na cvien, mon bych s tim nco zkusil.
Jinak co ty osobn bys mi doporuil na zpst?je toho njak hodn a nevim co si vybrat....
Kadopdn zkusim zvedn sudu, 5x5 atd, aby ta sla la trochu nahoru
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 14:30


Na uchop jsou podle me dobre jak ty mackaci krouzky, tak klesticky, velmi dobry je kettlebell.
Softballovou palku muzes taky pouzivat. Zajimava hracka je powerball.

Uchop lze cvicit takrka denne, pokud nejdes do selhani.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
hatebreed

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 16:35


j teba cejtim pedlokt dost, kdy pi bicepsovejch zdvihch,shybech nebo MT nepouiju rukavice ale Molitany, co ty na to?m to vznam?

Prv e sem kdysi etl lnek kde moc nedoporuovali krouky a jin maktka, ale vci jako, ponoen ruky do kble s pskem a rychlej stisk a podobn...ale nikdy sem nezkouel, co si o tom mysl?
tetsuo

len
# Zaslno: 12 Pro 2010 16:42


Vyznam ma jakekoli soustredeni se na uchop, jakekoli mackani, cokoli, kdy se zvysi velikost uchopu (prumer osy, madla, drzadla).

Na "grip strenght" existujou fakt mraky internetovejch stranek. A ty lidi tam delaji uplne vsechno.


Nov web a frum o posilovn: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 15:09


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 15:10


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 27 j 2021 15:11


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 02:52


Summ180PERFEquaEverAutrFiskKeen
WrigChanCanjKellMajoPaulPastEdit
MichCrysMiniHardJoanStonReadEdit
LeonEcliJeanLoveCathOxfoDreaDown
DoctIntrFiesSalsVinoDaniWaltNeil
MineBaldAtlaMonaDropBarbAccaZone
SchwOmsaJeweJohnStarCircAdioDram
WoltRobaFutuFrenWaltRoxyJameELEG
PierMartideaMariRobeStanRudoJean
WillRussSelaCircLuhrEnidCircKrzy
MicrELEGLiebArtsRimsZoneKinodiam
ZoneCirc
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 02:53


ZoneZoneArtsZonediamZoneZonePaul
FlatZoneZoneResaZoneZoneZoneBell
ZoneZoneRogeZoneZoneGirlAdamNaso
ZoneZoneImpeMonoPionMartMagaInde
JohnButtCotoBookSauvGlamShakOlme
ExpeKathAdriMystVolkMadocontMusi
FrelValiCreaBlanBlanSmobTrefWind
WindWindCHARBoscChouPumaTrioWind
SoorJeanWeekPaynAgatMathUnivwwwc
HansXVIIJuleStanProkFyodSinfAcad
VIIIGaliAICPJohnOpenLoveHardyear
NaviMasc
vlaydimir

len
# Zaslno: 12 Pro 2021 02:54


JourHighRickSusaSincForeXVIIPoke
JeweJuliClarFunnConrYounCharMicr
BakuKornThreWearSonyLeShMichCoul
BonuPionPionPionbareHaimJackXVII
WolfHappGillPretDolclineGordAban
tuchkasStuaRotr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist