StalinChlapecek
len
|
# Zaslno: 21 Lis 2010 01:54
to vsezko mu je na nic nech si radej kupi spalovac
tohle je uplnej blábol ! ! ! spalovače tuků jsou ,,pohádky,, vyhozené penize
simbyan
kamarád musí nejdřív pořádně nastartovat metabolismus !!
Jídelníček jak se stravovat má zde : http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429
trenik moľný tady : http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
Chce brát protein, gainer a kreatin ale neví jestli je to pro něj účinné a jestli mu to nijak nebude ąkodit a neví jak dávkovat,
Protein = slouľí k doplnění Bílkovin ( bílkovina je hlavní stavební jednotka svalů)
Gainer = směs ľivin (bílkovin ,tuků, hlavně SACHARIDŮ) , slouľí jako doplnění ľivin po treniku nebo jako náhrada velkých jídel
Kreatin = neesenciální nestavební aminokyselina - je to suplement ,kterej kamarád absolutně nepotřebuje
Informace shromaľduj a ąiř dál
|