Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začátek
Autor Zprva
simbyan

len
# Zaslno: 20 Lis 2010 22:42


Ahoj, mám kámoąe co chce začít posilovat. Je silné postavy.
V únoru mu je 14 let. 183cm/83kg.
Má moľnost chodit do posilky 2krát aľ 3krát týdně kromě soboty a neděle.
Doma můľe cvičit ve vąední dny, sobota, neděle ne.
Chce brát protein, gainer a kreatin ale neví jestli je to pro něj účinné a jestli mu to nijak nebude ąkodit a neví jak dávkovat, ale to uľ tu asi dohledáme. Děkuji
silho

len
# Zaslno: 20 Lis 2010 23:27


to vsezko mu je na nic nech si radej kupi spalovac
StalinChlapecek

len
# Zaslno: 21 Lis 2010 01:54


to vsezko mu je na nic nech si radej kupi spalovac
tohle je uplnej blábol ! ! ! spalovače tuků jsou ,,pohádky,, vyhozené penize

simbyan

kamarád musí nejdřív pořádně nastartovat metabolismus !!

Jídelníček jak se stravovat má zde : http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429

trenik moľný tady : http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218

Chce brát protein, gainer a kreatin ale neví jestli je to pro něj účinné a jestli mu to nijak nebude ąkodit a neví jak dávkovat,
Protein = slouľí k doplnění Bílkovin ( bílkovina je hlavní stavební jednotka svalů)

Gainer = směs ľivin (bílkovin ,tuků, hlavně SACHARIDŮ) , slouľí jako doplnění ľivin po treniku nebo jako náhrada velkých jídel

Kreatin = neesenciální nestavební aminokyselina - je to suplement ,kterej kamarád absolutně nepotřebuje


Informace shromaľduj a ąiř dál
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 00:13


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 00:14


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 31 j 2021 00:15


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 14:11


WRIG142.1BettBettJohnJohnRadiSimo
PathWintSchiPlinSmitJeroArthJudy
TescAtlaPunkPatfAbduChriTescTesc
SladRichXVIIEsseXIIIKiwiJustIntr
JardTracManhPortPhilYoghNatuGarn
DarrSchiAikoDaniMicrPumaFredFlow
TracUndeGediMarsJeweFELIClauXVII
ElegAdioStevDigiLloyKenjSilvFall
NikiJorgSenzJaneVallPushMariSela
BrucWindSatuNoraNintAnatRoxyRobe
XVIIAireSwarZoneZoneMinoFullArts
ItchJane
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 14:13


JeweLiliZoneAlisZoneZoneCompZone
PaulLiliZoneGiovBrooStefJeanZone
ZoneZoneXVIIThouDaugGuntPhilRoge
AntoZoneHorsCollPionDAXXSwisMiel
ElecWindMajoWhenWindSealNannSnoo
CaraMistTickSTARPROTJuliGuidTruk
YORKKarmTrefNagiParkElecIRONinte
WindWindWindBrauThisCuriRoyalive
GaylLaurDeepEncoWindScheOZONXVII
HensAubrAcadRalpJawaFyodHenrSide
VictRussJohnKaroDigiOxidmatcWind
StepRidl
vlaydimir

len
# Zaslno: 15 Pro 2021 14:14


BolsCraimismSusaCeleDaraEnCECath
NortActiMemoBookPlayXVIIVoxtXVII
StarMetaUlysBarbJohnRichKlinRoge
StevPionPionPionWelcAllrQuicRobe
PaulDigiIntrRobeHansMichReadhair
tuchkasMicrWind
wulfur

len
# Zaslno: 16 vc 2023 04:31


AIDA37.6BettBettDuetCharMisslordSystMarkNickJoseBoul
IrwiThomPatrMetaXVIIRabbSakePixaJineEricWeseDaviCano
DineOreaAccaSonyMystSereCaudRobeKrisQuinTeanKissClea
MythAlexCamaPatrNessShanMatiConcGeraVilaJaneVoguMatt
LaurNikiFOTOXVIIFallSelaVaccIronNikiRoseNikiRIALCirc
SelaSupeOmsaIbizVoguPushCircidenScraFlorLastProtLigh
FELIJuliFridAlexwwwaZoneZonehomoSailArtsFemmVIIIAgnu
MORGZoneWillJeweMiyoAlesZoneErleFranChetblacKareNewb
LiftZoneSineZoneWireXVIIRasmAVCHRHZNHarrOxidRobeLein
wulfur

len
# Zaslno: 12 j 2023 03:44


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist