Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Vyrysovani
Autor Zpráva
Domingster

Člen
# Zasláno: 3 Lis 2010 21:30


Zdravim tetsuo nevim proc uz jsi neodepsal omlouvam se ze zakladam novy prispevek ale potreboval bych to docela nutne... Potreboval bych od tebe nejaky ten plan na vyrysovani... Chtel bych neco shodit... Poradis mi teda? Diky moc... Kdyby jsi zapomnel tak merim 173 cm vazim 68 kg chtel bych shodit tak tech 5 a vice kg... Poradil bys mi?
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2010 16:38


Tak mu to asi rozepiš ne?, všechno chudák, jak ti má pak udělat plán.

jakej trenik si jezdil( jestli si jezdil) , jak normálně jíš ( co si měl včera přes den za jídlo ) , jak můžeš cvičit v tydnu (jestli chceš cvičit nebo dělat jenom aerobní aktivitu) atd.


Informace shromažduj a šiř dál
Domingster

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2010 20:26


Ted jsem dojel ten 10-ti tydenni plan pro zacatecniky... K snidani si dam tak 2 rohliky... Ke svacine jeden potom mam skolni obed... Odpoledne si dam treba par rohliku nebo chlebu a k veceri mam teple jidlo vetsinou maso... Chci i cvicit...
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2010 20:34


nic moc si to nerozepsal no.. a takhle složená strava s pečiva je zlo..

tady máš jídelníček pročti si to.. a spestři si to jídlo přes den ! http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=3429


Informace shromažduj a šiř dál
tetsuo

Člen
# Zasláno: 4 Lis 2010 23:41


Metabolismus musis rozslapat. Abys mohl hubnout, musis nejdriv zacit vic jist, aby se telo preladilo na to, ze umi zpracovavat vic energie.
Takhle je v uspornem rezimu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

Člen
# Zasláno: 5 Lis 2010 09:59


A kdyz se budu ridit podle toho jidlenicku tak jak bych mel pokracovat?
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist