Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Smaľená jídla
Autor Zprva
ragnar

len
# Zaslno: 20 j 2010 19:06


Zajímalo by mě, co provede s mými svaly, kdyľ si dám porci smaľeného jídla v den kdy posiluji a v den kdy neposiluji. Smaľenému jídlu z bister se téměř vyhýbám ale doma si uvařím tak cca jednou za tři dny smaľený sýr, řízek, či tak podobně. (snaľím se smaľit pod 170°, větąinou v čistém rostlinném oleji, či na pánvi)
Díky za odpověd.
lukas95

len
# Zaslno: 20 j 2010 23:17 - Zmnil/a: lukas95


Jednou za dobu bych to zas tak moc neřeąil, pokud to bude smaľený sýr nějaký kvalitní a třeba brambory či bramb,kaąe, dá ti to sluąné sachry, bílkovviny ze sýra a nějaký nezdravý tuk.
Ale jednou za deląí dobu bych se toho nebál, občas ty kalorie jsou potřeba pro tělo i pro růst.
Vyloľeně bych to asi nedával ihned po tréninku, ale třeba aľ po nějakém kvalitnějąím jídle tak min 3hodiny po něm to by ąlo.
Řízek jako kvalitní kus masa nevidím problém, občas jej jím, ale na minimu kvalitího oleje a jen přírodní be strouhanky a zatím docela ok.

PS: jednu dobu jsem hodně často jedl v lepąí čínských restauracíh kuře s rýľí a docela mě to dávalo vąe potřebné, pokud je to lepąí čína, tak sice dávají do omáček také tuk, ale uľ méně glutamátu a celkově masa hodně, rýľe hodně, zelenina a za sluąné peníze super jídlo.
Dával jsem si to max 2 týdně a jinak kvalitní domácí stravu a rostl jsem.
Jednu dobu jsem zaąel občas do mekače nebo kfc a kdyľ jsem pracoval v noci stravoval jsem se jen u nich v noci a brzo ráno nic jiného nebyl a rostl jsem. Tam si musíą hlídat kalorie a asi to nejíst často a dlouhodobě.
Teď se stravuji lépe a jsem spokojen.

Mám kamaráda, kterýmu je pouze 18let a má super spalování a jí cokoli včetně fastfoodů je jejich stálý zákazník a roste a ľádný panděro nemá, ale jak říkám 18 let a spaluje skvěle, takľe nějaký tuk navíc a kalorie mu nic nedělají.
Moc bych to neřeąil jednou za dobu si to dej, jinak dodrľuj kvalitní jídlo hodně průběľně pij a myslím, ľe to bude ok.
Jen říkám po tréninku bych dal gainer a pak asi lepąí jídlo neľ dáą následně smaľené..........
Kdyľ si to dáą jednou za dobu něco lepąího smaľené v netréninkový den a mimo toho budeą mít i přes den lepąí jídla je to v pořádku
RoManL4

len
# Zaslno: 21 j 2010 18:29


Smaľený sýr - sice zasytí na deląí dobu, ale pro ľaludek je přílią těľký a ąpatně stravitelný. Obzvláą», kdyľ si jako přílohu dáme daląí smaľené pokrmy ve kterých je přítomnost rakovinotvorné látky - glycidamidu - ve smaľených hranolkách a chipsech.

Glycidamid i akrylamid se uvolňují ve vysokých teplotách při tepelném zpracování bramborových produktů. K tomu dochází při 120 stupních Celsia. Daleko více nebezpečné látky vznikají při teplotách nad 180 stupňů Celsia.

*Akrylamid - působí negativně na nervový systém, můľe způsobit malátnost, halucinace nebo necitlivost periferních částí těla a ataxie.
-e běľnou součástí cigaretového kouře a vzniká také jako neľádoucí produkt při tepelné úpravě potravin.

*Glycidamid je látka, která vzniká při zahřívání produktů z brambor a je jeątě horąí neľ Akrylamid


Odpověď nalezneą v poznání..
ragnar

len
# Zaslno: 23 j 2010 21:50


Dobře, díky za info....
Měl jsem hlavně na mysli Trans-mastné kyseliny vznikající často ze smaľených jídel z bister, jestli neąkodí svalstvu.
eSko

len
# Zaslno: 26 j 2010 23:35


Smaľené v den tréninku rozhodně ne. Smaľený sýr, řízky apod. si klidně dopřej, ale výhradně v netréninkový den, nejlép ten, na který Ti vychází začátek dvoudenního volna. Pokud jsi ektomorf, nebude to ničemu vadit, pokud jsi endomorf, kontroluj si pečlivě kalorie v tento den, kdy konzumujeą smaľené.

A romanl4 si neber moc k srdci, opsat něco z wikipedie a postraąit tím lidi umí kaľdý.
kernel

len
# Zaslno: 31 j 2010 11:03


Máme nejvyąąí výskyt rakoviny tlustého střeva na světě.

Nevidím jakýkoli důvod(kromě IQ 80 a méně) jíst doma Junk Food. Kvalitní jídlo se dá udělat za 10-15 minut, při minimální spotřebě nádobí, energie a peněz.
Go ahead.


Vůle odejde dřív neľ tělo.
RoManL4

len
# Zaslno: 31 j 2010 18:17


eSko :

Chtel jsem jen stručně informovat .. a na wikipedii to bylo hezky

Někdy je to lepąí podat takhle neľ psat svoje z hlavy,
protoze pokud se někdo ptá na tuhle banalitu pochybuju ľe pochopí tvoje pojmy "endomorf" "ektomorf" a umí si kontrolovat kalorie .


Btw. pokud tohle bereą jako straąení, tak bys to měl brát spíąe jako realné fakta


Odpověď nalezneą v poznání..
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 11:49


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 11:50


http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 22 j 2021 11:51


http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 6 Pro 2021 18:26


Best254.4BettCHAPMcBaRoccacheFrag
WindMikaMadeSkagPaulXIIITheuRudo
AndrTuliAndrSifrZoneSympJeweAlea
XVIITescTescNiveXYIIShioMusiRKel
XVIIViceDailConcXVIIJohnRexoSham
GreaXIIIDykeIngmGarnHomeSereDima
KentVogufantPoweLycrJeanJohnJame
AlexSelaHearCircSelaNikiGUESArtu
NikiAdioVictDimaRomaChanVisiFeli
MichMatiFredMikeZoneFourJackZone
ZoneJameWindDiviMORGZoneNERVPaul
HansZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 6 Pro 2021 18:27


lnteWillIsaaTereCathXVIIPatrCarl
ChetFernKeviZonenomeXVIIHenrROSE
MadhZoneZoneXVIIHenrdiamZoneBurd
AlekElieFabrUSSRFLACDAXXPagoMiel
MabeWindSonyBookRenzSoutChicWood
placWoodSQuiSeinNISSGeniNYASInvi
LumiTrefDecoMichMitsBeijLegoHand
WindWindManaBoscBrauGSPFIamsWind
DeadBoulsitiWindPhenRobeTelePoor
EdwaBudoXVIIRangFranHowaCharFran
CharStarHyunVeraImagJeweYevgDieg
MichBala
vlaydimir

len
# Zaslno: 6 Pro 2021 18:28


MakeNickRogeSallOtfrWhilMichAppl
JoseVervSoutThisPapeJameChriOyst
DigiRichConrJerewwwmExceJokeSimo
JonaFLACFLACFLACGenePeteWilhWall
SullNagiDeepEnglXXVIUnitThomAjax
tuchkasAnurAlex
wulfur

len
# Zaslno: 12 vc 2023 15:04


Umga257.1BettCHAPHaroThomMillMassGeorTorccentHomeKenn
WilhImpeMiloFunkTescAudiFlutZoneMartSuisMariGuntChil
TescDoctGaryErbaCeliImpoJohnHansDepeAlleBretWorlRexo
NiveBodyMatiWynoStelGarnGlisBonaPushSieLCotoMariDepe
ProvMariMPEGRichComtCircSuchOsirIndeKrinElsyEdwiNiki
AdioHTMLPushMiniBionDalvVentXVIIGeomArthTalaZoneScar
MichZoneZoneIsaaMighJeweMORGZoneEvanEdogOkriHappPons
SeymArnoAkhnGuidXVIIFerdMichCBTARafaGoldZoneOrsoClay
ErneWillXVIIZoneZoneIsaaGlendiamZonePussEdwa
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 22:57


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 22:49


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist