KrasliK
len
|
# Zaslno: 19 j 2010 19:49
čau tetsuo, nemáą prosimtě nějakej tréning pro mojí přítelkyni ? Má celkem problémy ze zádama. Občas(i častěji) jí bolí, nejvíc třeba po nějaký práci. Jendou snad měla i skříplou plotýnku(teď nevim jestli jí to doktor potvrdil), kaľdopádně jí to dost bolelo. Chodí do ąkolní posilovny 2týdně( pondělí středa), víckrát nemůľe.
A učitel na tělocvik s ní jede různě vąecko, ramena, biceps, prsa na peck decku atd... a u nějakejch cviků jí začínaj bolet ty záda, ľe můľe jet uľ jenom něco. Nemáą nějakej tréning pro odstranění bolestí zad?(jestli něco takového je)... Díky za odpověd.....
btw. docvičil sem ten 10ti týdnovej tréning a pohoda. Líbí se mi cviky a vąechno a nejspíą asi u fullbody zůstanu, Teďka chodim taky jenom dvakrát tejdně a cvičim ten novej trening, musim si v tom udělat zase nějakej system, protoľe tedka na vikendy byvam často pryč(Pa-Ne) ... Nejvíc je kdyľ se mě učitel zeptá co cvičim a občas je to tak haluzáckej cvik ľe mu řeknu celý tělo  ... aľ si udělám nějakej systém kdy bych mohl chodit do posilky a tak tak se zase ozvu.
|
