Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / posilovací plán
Autor Zpráva
Datsyuk

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2010 14:39


Zdarec . Chtěl bych poradit , jaký trenink v posilovně by byl pro mě nejlepší . Vážím 74 kg a měřím 180cm , závodně hraji hokej a mám zkušenosti s posilováním . Můj cíl je spevnit tělo a zesílit . Používám jako doplněk stravy sacharidák a proteinák . Bojím se jen aby vydržel treninky a ještě k tomu posilování . Děkuju za radu .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2010 15:16


Kolik ti je a jake mas zkusenosti s posilovanim?

Kdy mas treninky a zapasy hokeje a kdy bys mohl chodit cvicit do posilovny?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Datsyuk

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2010 20:27


Je mi 16 . Tak chodím s hokejem do posilky a pak jsem chodil s kámošem dva měsíce o prázkách když jsme neměli hokej . Treninky mám v pondělí,uterý,středa,čtvrtek a patek sobota zápas a v neděli mám volno . A v pondělí chodím do posilky s hokejem . A mol bych chodit uterý ,středa,čtvrtek .
Datsyuk

Člen
# Zasláno: 15 Zář 2010 14:19


Pomůžeš mi teda nák ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Zář 2010 14:43 - Změnil/a: tetsuo


Dej si tohle, staci cvicit prvni 3 dny ze 4.
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
Dukladne si to procti a podivej se na provedeni jednotlivych cviku. Jsou tam ruzne alternativy.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Datsyuk

Člen
# Zasláno: 15 Zář 2010 15:30


Pošleš mi znova ten odkaz , tady se nic nekázalo .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 15 Zář 2010 15:40


http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 299 [4 Dub 2017 04:49]
Hosté - 299 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist