Bhaal
len
|
# Zaslno: 12 Z 2010 17:51
Zdravim,
Behem pristiho tydne bych chtel zacit cvicit trenik pro zacatecniky od Tetsua : http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=5&topic=4218
A tak se chci trosku pripravit a vyslechnout kritiku a rady zkusenych borcu:
Neco o me
Vek : 24
Vyska: 172
Váha: 63kg
Foto: http://profil.lide.cz/Bhaal.tyden0/fotogalerie/?al bum=1#galerie
Od malicka se venuji sportovani. Zacinal jsem cvicenim karate, pak volejbal, basketbal, ping-pong, fotbal, floorbal. V 17 letech jsem zacal s kamarady chodit do skolni posilovny. Zadny treninkovy plan, nepravidelne chozeni atd. Zpocatku nadseni ze stale vetsi sily a trosku rysovani tela. Pote stagnace a zhorsovani a nakonec sme spis chodili do posilovny z nudy. Jidelnicek absolutne zadny + navic sem jedl dosti malo.
V soucasne dobe probihal muj kazdy den zhruba takto: Po praci jsem sedl k pocitaci a sedel do vecera nekolik hodin u online her. Obcasna chut na posilovani, ktera tak po tydnu zvedani cinek doma hodne rychle presla. Citil jsem posledni dobu unavu a nechut cokoliv delat. Tak jsem se rozhodl zacit chodit do posilovny a abych neprestal, tak jsem si to pojistil koupi permice na 3 roky
Postava: Rad si necham poradit od odborniku jaky jsem typ, ale predpokladam ze Ektomorf. Mam zvyseny metabolismus, tezko pribiram na vaze, nedisciplovanost v jidelnicku. Jsem celkem maleho vzrustu (172cm) a mam pomerne kratke koncetiny. Mam silene tenky zapesti, hodne hubeny nohy, predevsim lytka.
Prace na smeny: Bohuzel pracuji na 3 smeny a tak je pro me nemozne stravovat se ve stejnou dobu, stejne tak posilovat vzdy ve stejny cas. Ale toto uz sem resil zhruba pred tydnem v jednom topicu....nemoznost stravovani budu nahrazovat gainerem.
|
