| Autor |
Zpráva |
lukas191
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 12:36
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mám brát protein nebo gainer pro rust svalů, je mi 17 vážím 85kg a výška 185. Bojím se že kyž budu brát gainer tak že přiberu hrozně na tuků na váze než svalové hmoty, už tet jsem docela při těle a chtěl bych z tech tuků udělat svaly. Snažím se cvičit doma, mám lavici na beanch pak nástěnnou hrazdu a činky. Myslíte žemi protein při budování svalů pomuže?? Díky za odpověd.
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 12:44
Určitě gainer po treninku. Pokud nejseš 100kg kulturista v objemu tak ti je protein na nic.
Tuk nikdy na svalovou hmotu nepřeměníš! -co to je zablbost že prej jo?
Možná ledatak se to říká proto, protože lidi co mají dost tuku většinou nejsou ektomorfové takže se jim nabíra o dost lépe.
Mnohem víc bych se bál rýže a ne gaineru že přibereš.
Jinak pokud nebudeš dobře jíst tak tě žádný protein ani gainer nezachrání.
Ještě bych to trochu upřesnil:
jaké máš cíle?
Jak dlouho cvičíš?
|
lukas191
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 13:43
Cvičim 4 měsíce v pondělí,středa,pátek. Chtěl bych mít větší ruce a zpevnit břicho a prsa. A podlě mě jím docela dobře celkem zdravě ale prostě to na mě není vidět.
|
Gorgy
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 13:47
Spíš než koukani po doplncich si nastuduj místní forum dej do pořádku stravu a trening + gainerem po treningu nic nezkazíš.
|
lukas191
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 13:48
Dobrá, a mohli by jstemi poradit nějakej gainer ?? Spíš něco levnějšího díky
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 14:07 - Změnil/a: ZANGER
Gainery vhodné po tréninku (více sacharidů, méně bílkovin)
Anabolic Classic Gainer - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?vyrobek=Anabolic -Classic-Gainer&id=275
Anabolic GF - http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=7
Mass Gain MCT – http://nutri-exact.cz/cat_det.php?id=26
Mutant Mass Gainer – http://obchod.ronnie.cz/s-1235-mutant-mass-gainer. html
Goliath (Syntrax) – http://obchod.ronnie.cz/s-1733-goliath.html
Heavy Weight Gainer 900 – http://obchod.ronnie.cz/s-126-heavyweight-gainer-9 00.html
Compres B.I.G. (Nutrend) - http://www.doplnky-vyzivy.cz/nutrend-compress-b-i- g-6000g-banan/d-71190/
ISO MRP (Nutrabolics) – http://www.nutrishop.cz/iso-mrp-227kg--p974
MVP Nutrition Power Mass - http://www.doplnky-vyzivy.cz/mvp-nutrition-power-m ass-2270g-banan/d-70221/
Ultimate nutrition Gainer Muscle Juice - http://www.doplnky-vyzivy.cz/ultimate-nutrition-ga iner-muscle-juice-475kg-banan/d-68963/
MuscleTech Mass Tech - http://www.doplnky-vyzivy.cz/muscletech-mass-tech- 2270g-cokolada/d-70068/
Isoganer – http://obchod.ronnie.cz/s-1523-isogainer.html
QuickMass Gain - http://obchod.ronnie.cz/s-1146-quickmass-gain.html
Mass Bomb 3500 (SFH) - http://www.protein.sk/mass-bomb-3500-p-152.html
Up Your Mass - http://www.efitshop.cz/produkt/up-your-mass-2-23-k g.php
http://www.fitclub.cz/zbozi/3680/Up-Your-Mass-2-23 kg.htm
Serious Mass - http://www.dymatizeonline.cz/Serious-Mass-5450g-Op timum-Nutrition.html,det,2458
Šetřím tetsuovi práci 
|
lukas191
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 14:11
Díky moc , chtěl bych se zeptat jestli máteněkdo zkušenosti s mutant mass gainer, kamarádho má a po 14 dnech to na něm je vidět ale on je fakt hubený a já se bojim že po tom přiberu hodně najinejch místech než bych potřeboval třebana břichu a stehnech..
|
ZANGER
Člen
|
# Zasláno: 30 Srp 2010 14:33
Už jsem říkal že to je blbost. Jde o živiny. Přibereš na tuku pokud budeš mít větší příjem než výdej. S tím nemá co dočinění gainer, ale všechno.
Mutant mass je aktualní špička.
|
