| Autor |
Zpráva |
Claws
Člen
|
# Zasláno: 26 Srp 2010 13:09
jelikož za týden začíná škola musím přemýšlet o stravování. Do teď to bylo okay, ale teď budou přestávky pouze 5 minut, za tak krátkej čas asi nestihnu sníst velkej oběd takže mě nic nezbývá než to řešit takto. Chci se zeptat co bys mi Tetsy doporučil za suplementy. (gainery+něco jako náhražku jídla). díky za reakce..
Snídaně - zvládnu doma
Svačina - škola
Svačina - škola
Svačina - škola
Oběd - škola (jakdy)
ostatní už doma..
6:30 snídandě
8:30 svačina
10:30 svačina
12:30 svačina
14:30 oběd
16:30 předtréninkoví svačina
17:30 trénink - 19:00 (jedna dávka gaineru za pulhodiny další)
21:00 poslední jídlo večeře
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 26 Srp 2010 13:16
Nevidim problem v tom jist uplne normalne. Za pet minut vzdycky zvladnes snist/vypit jogurt/kefir nebo si dat sedvic s nejakym masem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
Claws
Člen
|
# Zasláno: 26 Srp 2010 13:18
okay teda, natáhnu si to přes hodinu 
|
