Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / HST způsob
Autor Zpráva
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 21:22


Ahojky ,
chtěl bych se zeptat jestli jde si pohrát trochu s trenikem HST.. a jestli vadí že každý týden měním cviky ? prostě dycky se dřížím základního vzorce procvičit každou partii 3 x tydně... ale prostě , vadí když např.

1. tyden
PO- dřep, zakopávaní, bench- press na rovné lavici , přítahy činky v předklonu, krčení ramen, bicepsový zdiv s velkou činkou , vzpory na bradlech , vypony , břicho...
ut-volno
st- mrtvý tah , leggpress, bench press na šikmé lavici nahoru, tlaky za hlavu , krčení ramen s jednoruč. , kladivové zdvihy v sedě , francouský tlak , vypony legpress..

.... atd a prsotě ten drůhy tyden nedám v pondělí to samý a pojedu třeba tohle :

2. tyden
Po- Dřepy , zakopávaní v leže , shyby , bench press hlavou dolů , upažování , přitahy činky k bradě, bicepsový silový zdvih , francozký tlak na šikmé lavici....

prostě když nebude ten tyden 1 stejný jak tyden 2 ?? jde to ? nebo už to neni prostě HST ??

prostě držím se toho 1-2tyden 2x15 3-4tyden 2x10 5-6tyden 2x5...

předem díky za odpověd.. potřeboval bych to vyjasnit


Informace shromažduj a šiř dál
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 21:32


Neni to velky problem, pokud jde o variace cviku stejneho typu


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
StalinChlapecek

Člen
# Zasláno: 24 Srp 2010 21:36


takže by neměl bejt problém ? protože já si chodim do posilovny i pro zábavu .. a nemám rád stereotyp.. a miluju dělat prostě všechny cviky.. tak se to takhle snažim obměňovat takže doufám že to nemá takový vliv protože tenhle typ treniku fullbody 3x tydně je PERFEKTNI


Informace shromažduj a šiř dál
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 10:06


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 10:07


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 27 Říj 2021 10:08


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 11 Pro 2021 21:27


Comp147BettCHAPRockKhalXVIIWatc
GeorCarlBrotPeteTescScreXVIIMann
TescJasmArthetaisapergarStefSamu
IntrMariSaltdemeClauvicoXVIIInte
DolbRichConcCaraDoctJumpRaymRobe
KarlPeteSureMonkPaleRobeAquaXXIV
LuciTakeTierHenrJoseGeorFourFall
WindSelaFranPublJudyblacDeephidi
GonzEdouArcaAlteGreaGratArktChar
LogiLeslSilvWifeGunaBrenThomJack
DreaAllyZoneArtsHerrZoneGaruSwar
RHINOsir
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 11 Pro 2021 21:28


SwarArtsMORGZoneTextZoneZoneJose
GeorZoneBabyJeweWindZoneZoneJona
FyodZonepatiZoneZoneGigaRHINZone
ZoneApplAlpaDarrTaniElecTeacMabe
CataGranRegiMichPolaMorgDaliESKT
SidePrioLeifInfiARAGAmerThisDisc
DuckApexEditLandHautRichrockMuni
WindWindRaveRoweClorChouPediMale
EuroOrphwwwnHootRadiTribTimeWind
BirtRichDIDOIntrOZONNaszfindAndr
LeonEricLiyaDonaFlipJeweAlekRobe
RadiBobb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 11 Pro 2021 21:29


ClasVictAndrPrisBriaHappHansVolv
IrviTrusParaDisnDaviPhilNormMary
WindDaniLewiFielTheoSusiExtaMich
JohnTaniTaniTaniAlexLogoThisShin
RootAngeGeorDigiToniLarsStacLewi
tuchkasincrMart
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 5
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist