Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / kofeinovy stimulant
. 1 . 2 . >>
Autor Zprva
Atreyu

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:03


tak za chvilku tu zase mame podzim a snim zase unava spojena s pocasim.kdyz venku leje nebo je zatazeno tak celej den v praci prozivam.
narazil sem na tohle....bude to k necemu? aspon misto kavy

jeste bych se chtel zeptat jestli vadi kdyz si micham kreatin s kloubni vyzivou v prasku?

diky za rady
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:16


KReatin nejlepe na lacno.

Kofein nema zase tak spr ucinky.

Na nabuzeni nervove soustavy je dobry lecitin a vitaminy rady B, pripadne aminokyseliny jako taurin a phenylalanin (DLPA).


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Atreyu

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:25


tak rikas ze "proti unave" je lepsi lecitin?
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:41


Stopro. Kofein nic nevyzivuje. Lecitin vyzivuje mozek a jatra.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hermas

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:41


Kdyľ uľ jsme u toho.
Bylo by pro mě výhodné tohle http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=443 ?
Atreyu

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 19:57


dobra otazka.takze co by bylo vhodnejsi?taurin nebo lecitin
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 20:27


Lecitin. Ma spoustu jinych pozitivnich ucinku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hermas

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 20:53 - Zmnil/a: Hermas


Dobře, tak jestli Lecitin mi dá tu energii a náladu jít pořádně nahodit sval, tak se tě jeątě prosím zeptám, je jedno jaký lecitin si koupim nebo jsou některé blbě vyrobené ? Nějaké doporučení by nebylo na ąkodu.
Děkuju moc.
tetsuo

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 21:31


Hledej granulovany lecitin, pripadne praskovy, ty jsou asi 99%.
Vyhybej se kapslovanemu a tekutemu, ty jsou jen 40% a stoji klidne i vic. To je takovy zakladni trik na zakazniky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Milda123

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 21:35


Granulovaný 100% lecitin, je asi nejrozumějąí.
Tablety nebrat, jsou málo koncentrované a neekonomické.
Já beru např. tohle http://www.babkabylinarka.cz/babkabylinarka/eshop/ 39-1-Doplnkova-sportovni-vyziva/0/5/863-LECITIN-GR ANULOVANY-100-500-g
Jinak si projdi e-shopy lékáren, co máą blízko bydliątě a objednávej si to přímo na prodejnu, je to bez poątovného
Milda123

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 21:39


Promiň Tetsuo, odpovídal jsem současně s Tebou, to jsem nevěděl.
Jinak čerpám stejně z Tvého učení..
Hermas

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 21:48


Milda123: Kdy to bereą a jak se potom cítíą ? dík
Milda123

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 21:57


No, tak určitě jsem si vąiml toho, ľe se mi zlepąila pamě». Nevim, jestli je to jen dojem, ale celkově mozek a nervová soustava ąlapou prostě lépe.
Jako kdyľ nataktujeą procesor
Základní dávka pokud se nepletu cca 5g. Pro sportovce klidně 10-15g během dne rozděleno do více dávek. (tak to beru já)
Hermas

len
# Zaslno: 24 Srp 2010 22:25 - Zmnil/a: Hermas


Takľe hyperaktivnost vyřádit se do fitka nepoci»ujeą. To je mi k ničemu.
Potřeboval bych něco jako jsou energy drinky, ale něco o trochu silnějąího. Mam doma několik balení, protoľe to bylo na slevě, ale jednou to dojde, a je to větąinou drahé.
Energie mam kaľdodenně celkem hodně, ale chce to víc, víc a víc.. Takľe by bylo dobré, se něčím před cvičením nadopovat, aby výkonost byla legendární. Chce to něco silného, abych měl pořádnou chu» se vybít. Nějaký výborný energizér, který mi vydrľí celkem dlouho a je to cenově rozumné. Doporučení ?
O to mi jde.
Snad nejsem snílek.
Hermas

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 01:47


No, tak jsem nakonec trochu počítal. Tetsuo souhlasíą s tím na oko? Pokud jo, tak bych si měl dát facku za mojí tvrdohlavost, a určitě si koupit lecitin.

1 kapsle taurinu - 1000mg/19kJ
4g lecitinu - 107 kJ

Je to o dost, není to divný ?
Thank you
4D4M

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 08:15 - Zmnil/a: 4D4M


V tomhle ohledu jsem laik, ale myslim, ze taurin je bilkovina, zatimco lecitin je na bazi tuku, z tuku se oproti bilkovinam a sacharidum ziskava 2x tolik ATP, takze neni divny, ze ma lecitin vic.
Milda123

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 08:40


Tak určitě poci»uju velkou chu» do cvičení, ale nemůľu říci na 100%, ľe to bude přímo lecitinem. Já nevim, co třeba endorfiny, na ty prý tělo reaguje jako na návykovou látku a jelikoľ se vyplavují do těla při svalové práci, tak na ně můľe vznikat závislost a máą chu» jít znovu cvičit.
A obecně chodím cvičit, protoľe chci a proto, ľe mě to baví. Přijmi to jako styl ľivota a nehledej ľádný energy drinky, jen kvůli tomu, aby Tě to nakoplo do cvičení.
4D4M

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 09:25


Ty energy drinky nejsou zadna slavna vec, sam jsem je pil docela dlouhou dobu a rikam vam, ze je to do jisty miry spis placebo. Obsahujou nektery latky, ktery vas povzbudi, ale zadny doping se ale rozhodne nekona, na silovem vykonu to nijak neprida, slouzi spis k tomu, ze vas udrzi chvili vzhuru, sazi hlavne na kofein a na ten se telo po delsi dobe taky otupi, plechovka redbullu (a ostatni energy napoje stejne tak, vetsinou 32mg/100ml) ma asi tolik kofeinu co salek kavy, jsou lide, kteri piji denne X hrnku kafe a zadnou extra energii nebo chuti jit se vyradit do posilovny neoplyvaji. Navic jsou v nich pridany ruzny vitaminy (hlavne rady B) a dalsi veci, je tisic lepsich zpusobu jak je ziskat, a podle me je to pro ledviny jen zbytecna prace navic.
Ja doporucuju hlidat si prijem vsech zivin, vitaminu a mineralu, aby bylo telo maximalne fit, a tu energii pak v sobe proste ma, vyburcovat se do treninku je jen otazka mysli/vule.
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 11:02 - Zmnil/a: tetsuo


V podstate plati vsechno, co kluci uz napsali.
Energy drinky = troska vody, cukr, kofein, vitaminy B (hlavne niacin a panthonenova kyselina), obcas taurin.

Davka stoji 40-50 korun. Vitaminy B muzu mit za 1 korunu na davku.


Takove povzbuzovace na trenink jsou tyto aminokyseliny:
taurin - do 1, 5 g
phenylalanin - do 1, 5 g
tyrosin - do 1 g
glutamova kyselina - klidne nekolik gramu, i 5-10

Tyhle veci fungujou, ale samozrejme nejsou nejlevnejsi. Ve vysledku teda jsou levnejsi nez energy drinky, kde platis "za obaly a znacku".

Nicmene, schopnost trenovat je ovlivnena hlavne tim, jestli mas:
a) dost vody (lidi strasne malo pijou, kdykoli muzes, pridej vodu)
b) dost mineralu (hlavne sodiku, drasliku a vapniku)
c) dost sacharidu den PRED treninkem. (Ono se to musi trochu ulozit. Takova ta predstava, ze si das cokoladovou tycinku a mas vic energie je dost mimo. On tam funguje trochu cukr, ktery se dostane do mozku, kofein a prave fenylalanin, ktereho je v cokolade hodne.)

Lecitin je obecne zdravotne vyhodny a zvysuje celkovou cilost organismu.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hermas

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 13:01


Milad123: Já to beru jako styl ľivota a cvičím hodně rád. Já to myslel jinak.
Být bez jakékoliv únavy.

Tak jo Tetsuo, díky moc. Lecitin si koupim.
Bod a) Moc pěčlivě nedodrľuju, vypiju v den tréninku 2litry vody a litr mléka. A to je málo ohledně té vody.
Bod b) Na to se budu muset hodně zaměřit.
Bod c) Dodrľuji dle mého názoru dobře.

Kdyľ jsem dnes jedl jogurt k snídani, tak to mělo 470 kJ, coľ je jeątě víc neľ co jsem počítal viz. Takľe jsem z toho docela uľ zmatený, ale to je uľ jedno. ®ádný energizér si kupovat nebudu.

Díky Vám vąem za odpovědi.
tetsuo

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 13:18


Moc pěčlivě nedodrľuju, vypiju v den tréninku 2litry vody a litr mléka. A to je málo ohledně té vody.
Mne treba i 3 litry ciste vody prijdou ukrutne malo. Denne do sebe dostanu tak 5 litru minimalne. (Nepocitam do toho treba mleko nebo kefiry.)

Co se tyce mineralu - staci jist ovoce, zeleninu, mlecne vyrobky a rozumne solit. Doplnky jsou mozne, ale ne nutne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
4D4M

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 13:30


Kdyľ jsem dnes jedl jogurt k snídani, tak to mělo 470 kJ, coľ je jeątě víc neľ co jsem počítal viz. Takľe jsem z toho docela uľ zmatený
Ta energeticka hodnota udavana v kilo Joulech neni az tak podstatny udaj. Telo si dokaze energie vytvaret rozkladem sacharidu, tuku i bilkovin, takze masny vyrobek muze mit na etikete klidne vetsi cislo nez nejaka sladkost, jenomze telo jako zdroj energie pouziva primarne cukry (je to nejrychlejsi), az kdyz mu dojdou, zacne palit tuky (ty jsou pomalejsi, ale je z nich vice energie), tak je nastavene, a bilkoviny pouziva coby stavebni jednotky, ty zacne rozkladat a menit na energii az v pripade, ze neni cukr ani tuk, to bys musel mit anorexii nebo byt zavreny nekde v lagru, jinak pouziva bilkoviny jen na rekonstrukci- rust, napr. svalu po zatezi. Takze ten vyrobek, ktery ma na obalu napsano xxx kJ, ti neda presne tech xxx kJ, ale tolik, kolik si tvoje telo na energii premeni v zavislosti na tom, kolik ji potrebuje, zbytek se ti bud ulozi v podobe podkozniho tuku nebo z tela zase odejde.
Hermas

len
# Zaslno: 25 Srp 2010 14:00


Tetsuo: Tak to koukám, ľe budu muset hodně přidat ve vodě.
Teď jsem byl v lékárně a koupil jsem to http://www.lekarna.cz/walmark-vapnik-horcik-zinek- tbl-100-20-20let/ a http://www.lekarna.cz/draslik-horcik-tbl-60/.
V obojí je hořčík, ptal jsem se, jestli to bude nějak vadit, kdyľ se koukala na hodnoty u draslíku, tak říkala, ľe ne, je toho tam jak prd.

Tetsuo prosím, řekni mi, kdy a kolik si mam dát za den, aby to nebylo zbytečný a mělo to nejlepąí vyuľitelnost. Děkuju

4D4M: Díky za vysvětlení.
Hermas

len
# Zaslno: 26 Srp 2010 12:18


prosím odpověz.
tetsuo

len
# Zaslno: 26 Srp 2010 13:03


Bral bych jen to prvni 2x denne, rano a před nebo po treninku.
Zbytecne moc horciku nema smysl.

Tam je jeste lehky problem, ze se tlucou mezi sebou vapnik a horcik, ale uz bych to neresil.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hermas

len
# Zaslno: 26 Srp 2010 13:21


Koukám dle tvé reakce, ľe jsem neudělal moc výhodnou koupi.
Nechápu ty firmy, co to vyrábějí, kdyľ tomu nerozumí. Měl bys udělat vlastní firmu a mít tu nejkvalitnějąí.

Ale co.. jak si psal, uľ bych to neřeąil.
Pořád lepąí neľ nic.
Hermas

len
# Zaslno: 29 Z 2010 16:04


Zítra si chci objednat v lékárně Lecitin. A prý mají "Granulovaný sojový lecitin" je to v pořádku ? Nevím jaký má význam "sojový". Díky
tetsuo

len
# Zaslno: 29 Z 2010 20:32


Lecitin se dela jenom ze soji. (On je teda normalne i v jatrech, mozku a vajecnych zloutcich, ale prumyslove se pouziva soja).
Granulovany je nejlepsi v pomeru cena/vykon.

_________

Co se tyce tech horcikovych tablet - no, oni moc dobre vedi, co delaji: jak si namastit kapsu


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Hermas

len
# Zaslno: 29 Z 2010 22:09


Díky za odpověď. Zítra si to letim objednat.
Jenom se mi to zdá drahé. 250 gramu za 240 kč mam pocit, ľe říkali.
Je to zlodějna. Potom mam k objednání 100gramu za 120 kč.
Na netu to mam za 340kč, ale 500gramu. Plus poątovný 100, coľ je pořád výhodnějąí z netu...

____________________

Je to jejich byznys no. Kaľdopádně to beru pravidelně a nějak nevidim, ľe by mi to v něčem pomáhalo.
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 00:04


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
. 1 . 2 . >>
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist