hatebreed
len
|
# Zaslno: 14 Srp 2010 14:15
Zajímalo by mě jestli můľu odstranit přebytečnej tuk a stále jet objem?
Hlavně tuk v podbřiąku a trochu víc vyrýsovat, ale neztrácet moc na hmotě?
Mam 180 cm, 76 kg....denně 2g bílkovin na kg těl váhy a sacharidy někde kolem 5g.
Sacharidových vln atd se bojim, abych neztrácel moc na hmotě, ale je mi jasný ľe bez sníľení sachrů to asi nepujde...:/
Nebo hodně kardia?
|
