tetsuo
len
|
# Zaslno: 11 Srp 2010 21:45 - Zmnil/a: tetsuo
Budes se divit, ale pro radovyho cvicence to nema ucel prakticky zadnej.
Zvedej takove vahy, ktere zvladas.
Pas je pro prokrocile liftery a vzperace. Vetsina lidi ho vubec neumi a nemusi vyuzivat.
Ted momentalne po rocni pauze delam vsechny cviky bez pasku. Vcera jsem jel mrtvy tah se 175 kily a nemel jsem pocit, ze bych pasek potreboval.
Ucel pasku je, ze do nej nafouknes a zatnes bricho, cimz zvetsis zakladnu. Proto se pasek dava o jednu dirku navolno.
Bohuzel, vetsina lidi se jim utahuje jako pitomci a spis se jim hur dycha.
Zvetsena zakladna-stred tela ma smysl u drepu, mrtvych tahu, tlaku vestoje a pritahu v predklonu.
U jinych cviku smysl nema, pokud nezvedas extremni zateze. Jak rikam, 95 % lidi ho nosi uplne na nic a 90 % lidi ho ani neumi pouzivat (nemaji ho o jednu dirku navic.)
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|