lipa1
len
|
# Zaslno: 3 Srp 2010 15:00
Dobry den,
nema nekdo tady zkusenost s bezlepkovou dietou (nesmi se nic co obsahuje mouky jako:zitna, psenična, ovesna, spaldova, jesmenna) Povoleno: ryze, brambory, soja, pohanka,amarant. Takze to vcelku zuzuje rozsah potravin.
Pokud mate nejaky jidelnicek na cely den pro obmenu co se obsahu tyka budu rad.
Jinak cvicim asi uz 3 roky, odpoledne/vecer, 3 - 4 tydne, jiny sport aktivne nedelam. Mam 180 / 85 kg a chtel bych pribrat.
Diky za rady
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 3 Srp 2010 15:16
Aniz bych te chtel odbyvat, na bezlepkovou dietu prece existuje mraky kucharek...
Nevim, jak dlouho uz ji drzis, ale nejist pecivo a testoviny zase neni takova hruza.
Ryzi, brambory, bataty, pohanku a amarant muzes pripravit na milion zpusobu.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|