| Autor |
Zpráva |
slendid
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvc 2010 21:13
jsem začátečník chtěl bych se zeptta jestli by jste mi nesložili trenink .Je mi 15 , vážím 58kg a měřím 163cm.dík předem
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvc 2010 21:18
Otazka je, ceho chces dosahnout.
A pak, jestli muzes chodit do posilovny a kolikrat tydne.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvc 2010 21:36
Chtěl bych trochu vypracovat svali ruky , nohy , bricho, prsa
Na posilky nemam cas protoze dojedu 7hodin z treninku (fotbal)
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 29 Čvc 2010 23:19
Tak to ti zbyvaji cviky s vlastni vahou doma.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 12:17
Domam mám 2x jednorucky a lavici šlo by posilovat i stímhle ?
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 16:02
Slo, ale kdy chces teda cvicit?
Kolikrat tydne a kdy mas ten fotbal?
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
slendid
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 16:20
Cvičit by mně nevadilo třeba celý týden třeba ve středu ne abych si mohl odpočinout . Fotbal mám 5x týdně .Sestavil by jsi mi nějaký trenink s jednoručkami a s mojí váhou díky
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 30 Čvc 2010 16:54
Strasne nerad delam treninky pro lidi, kteri delaji nejaky jiny sport, jehoz cilem neni nabirani hmoty - a fotbal se s nejakym nabiranim svalu dost vylucuje.
Myslim si, ze lidi maji delat jednu vec poradne a nekombinovat vie pristupu, vetsinou to nevede k dobrym vysledkum.
Ma smysl delat nejake kondicni veci, ma smysl vylepsit si vyzivu, ale nema smysl touzit po nejakem vyraznejsim narustu svalu.
Bud fotbal, nebo objemovy trenink, to si musis vybrat.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
