Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Začínám prosím o radu
Autor Zpráva
slendid

Člen
# Zasláno: 29 Čvc 2010 09:45


Ahoj jsem začátečník chtěl bych se zeptta jestli by jste mi nesložili trenink s jednoručnou .Je mi 15 , vážím 59kg a měřím 162cm. Dík
tetsuo

Člen
# Zasláno: 29 Čvc 2010 10:47


1) Porid si aspon dve jednorucky, na ktere si muzes nalozit nejakou solidni vahu. Porid si lavicku, hrazdu a bradla. Muzes jeste nejake gumove expandery-natahovaci gumy.
Bez toho na nejake poradne cviceni ani nepomyslej.

2) Uprav si trochu jidelnicek, zacnes pribirat automaticky.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist