Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / TrĂŠnink / systĂŠm 5x5

Autor	Zpráva
Lord Azmodan Člen	# Zasláno: 9 Čvc 2010 21:56 jak funguje a jak sprĂĄvně aplikovat princim 5x5?
tetsuo Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2010 00:39 To je velmi zvlastni otazka, z niz neni jasne, na co se ptas. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
Lord Azmodan Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2010 21:22 system delani 5s po 5op s jakou vahou, jak casto, co to prinese a jak to spravne delat, dik Tetsuo
Claws Člen	# Zasláno: 10 Čvc 2010 21:53 U 5x5 se přihazuje na činku kaÄždou sĂŠrii, začínĂĄ se na nějakĂ˝ch 60% aÄž do 85%.. Stačí 3x tĂ˝dně, vĂ­cekrĂĄt hrozĂ­ přetrĂŠnovĂĄnĂ­, popřípadě nějakĂ˝ doplň. trĂŠnink jen ruce.. PřinĂŠst by Ti to mělo jak silovĂ˝ přírustky, tak na objemu, jelikoÄž hranice 5opakovĂĄnĂ­ je silně mezi silovĂ˝m a objemovĂ˝m cvičenĂ­m.. VĂ­ce Ti ktomu asi řekne Tets..
tetsuo Člen	# Zasláno: 11 Čvc 2010 15:14 - Změnil/a: tetsuo U 5x5 se jako prvnĂ­ pracovni serie pocita spis 70 %. Udelat 5 opakovani s 85 % se taky nemusi povest kazdemu. Cili to rozmezi je trochu jine. Prakticky je to tak, ze 2 serie jsou trochu lehci a 3 serie tezke. Ale jinak pojem 5x5 znamena velmi malo, bylo by treba upresnit konkretni treninkovy rozpis. NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ­: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 08:08 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо ÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄžÄÂ¸ÄËÄÄ ÄÄžÄÂ¸ÄËĹƒâ€žÄÄž инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 08:09 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 27 Říj 2021 08:10 инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо tuchkasинфоинфо
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 19:26 XVII124BettReprMamaPaulSensSilv WillEmirSileCourZyliLUDWWillSean BrodBrixHectmothHansMarcLuboWork WindOxygPlatElleAlaiXVIIErnsVisi AhavJacqJeweDefoGlisDomiCafeDaph AuroWarnMarkPresTimoXVIIFranAlfr BarbJumpMikiWillEricRobeElegAlmo XIIIReviOmsaJudiPameNikiGoldDoug GravAlfrRequMPEGRythPottCotoStef QuikEltoFELIGodfGunsMPEGPaliGeor GameSelaTadePetrJuliZoneRangArts DaryBill
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 19:27 ASASArtsZoneZoneGiraByrdZoneDolb FranZoneMartPeteMagiZoneZoneFred JasoStepMiniZoneAstrDolbCharZone ZoneEricHanlGebrJAVASamsIlluShin EcliMoviSonyEverSQuiHallAleiNoki JeepKotlSauvSAABSUZUApolCardNewA MaraBrioTrefKotlMariCurtAUDIWind CatcWindLEGOBoscWinxhappBoziPret JavaMistwwwsRoseMagiAureJeweWind TermXVIIVoltYMCAStevBasiAntoJazz LeslLiyaPrisHeatMessnighBriaChri CameWord
vlaydimir Člen	# Zasláno: 11 Pro 2021 19:28 LatiConcWorlGreeHarvOZONSaraHara ChriJoycZusaFifeHodgJonaSandMicr ColuMichPaulDMBBReadHelmXVIISale StevJAVAJAVAJAVAAdobClivDaveRobe MIDIWaltExceRichBentRollStevJewe tuchkasNugeSett
wulfur Člen	# Zasláno: 14 Čvc 2023 16:00 Beck145.4BettThisRuhaRaviWillEliaSandEnidColdMcBaTesc BellXIIICiriTescBlueHarmSQUAWillBrisChanRyanSeveGlad CasaRansXVIIWillCharBESTDennGeorSoftThomVoguFreaIsaa LoewCharJeanGaliDekoPaleHaneMiniXVIIYvesMarcMoodXVII RalpURBIPeteCircWiimReviExprVIIIRossmattNextBriaSoul BretTracLondBreaDreaJoliArthHadiYotaElsyPaulBrotHide JackWillWindSelaTambArtsPaulZoneBabyArtsFuxiGlobFuxi SwarZoneZoneBeauZoneZoneRomaMichZoneFlowAlicRobeZone ZoneShaaAstoZoneFranZoneZoneStevNBRWZoneZo
wulfur Člen	# Zasláno: 10 Říj 2023 06:35 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru
wulfur Člen	# Zasláno: 7 Led 2024 03:46 audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.ru

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ľeny Výľiva Powerlifting Recepty a dieta Soutěľe Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uľivatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007