Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Chtel bych zacit potreboval bych poradit...
Autor Zpráva
Domingster

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 00:02


Ahoj... Chtel bych zacit s posilovanim bricha a prsou... Merim 173 cm a vazim asi 65 kg... Zatim bych chtel delat pouze cviky s vlastni vahou... De mi take o to aby byla videt zmena... Byl by nekdo tak hodny a pomohl mi napsat jak mam zacit?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 09:06 - Změnil/a: tetsuo


A proc nechces zacit s posilovani zad, nohou, pazi...?

Jestli chces videt vysledky, tak toho s vlastni vahou moc nenadelas.To bys musel cvicit jako gymnasti - 6 dni v tydnu, 2x denne a za par let na tobe bude neco videt.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 12:43


Ano i zada nohy a paze... Takze je to tak ze kdybych kazdy den delal cviky na brisni svaly... Tak mi to nijak nepomuze a nebude videt zadna zmena?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 18:52


Hlavne neni duvod, proc to takhle delat. Telo pracuje jako celek, je zbytecne uprednostnovat jednu partii pred ostatnimi, pokud k tomu nemas duvod.
Samozrejme, ze treba cyklisti cvici vic nohy, zatimco gymnasti cvici vic ruce. Ale pro vetsinu lidi je vyhodne cvicit cele telo rovnomerne.

U hubenych lidi je jiste videt vysledek cviceni bricha drive, nez u lidi s nadvahou. Ale zase - proc to delat?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Domingster

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 20:04


Tak to je jedno... Ale mam jeste dotaz mam doma jednorucku... A chtel bych si udelat ty ruce do posilovny totiz nechodim tak se chci zeptat jestli bys mi poradil jak zacit kolik serii a po kolika... Maximum mam doma 13 kg... To uzvednu po sobe asi 10×... Tak jestli si mam neco ubrat a zacinat s mensi vahou... Proste budu rad kdyz mi poradis jinak diky...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 9 Čvc 2010 20:11


Na takovy typ dotazu nelze odpovedet. Myslim, ze porad nechapes, co se ti snazim rict.

a) Telo se ma cvicit jako celek a nevymyslet si s prominutim picoviny typu "zvednu 13 kilo na ruce na 10x, nemam si zezacatku ubrat?"

b) mel by sis dat pomerne jasny cil, ceho chces dosahnout a proc a pak, co tomu hodlas obetovat.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
usershop

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2010 09:34


Taurens: The wow power leveling lake just north of Bloodhoof Village.
Orcs, Trolls: The sea just wow power leveling south of Sen’jin Village.
Humans: Start fishing near Goldshire.
Dwarves, Gnomes: North wow gold of Brownall Village in western Dun Morogh
Night Elves: Can choose the lake south of Dolenaar, the waters in and around Darnassus, or the sea near the boat dock in Rut’Theran Village.
Not surprisingly, each of these wow power leveling starting zones has a fishing trainer right there, directly beside the water in which you are going to fish. There aion power leveling are other fishing trainers scattered here and there, the most curious to me is the Goblin in Iron Forge, standing beside water which cannot be fished. However, since you must start in water’s you can fish, use the start zones as aion gold discussed above.
If you are starting late in life, so to speak, it doesn’t really matter where you start fishing. You could even cheap wow power leveling go to the fishing n00b zones for the other faction if you were minded to piss people off just out of principle.
Alternatively, you could grow buy wow power leveling your fishing with your character by spreading the 20 hours across many levels. In fact, there is a strategy in the Guide that cheap wow gold suggests that maxxing your
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist