Goodspeed
Èlen
|
# Zasláno: 3 Èvc 2010 15:14
Ahoj.... mihl by si mi tu hodit cviky s vlastni pouze vlastnà vahou...
pr... kliky, shyby.. na kazdou partii tak 2-3 cviky.... popripade videa a najaky sval to je....
zada jsou hlavne shyby..... dalsi treba prsa..... kliky , na bradlech, ...
tricpes kliky mezi lavkama.... proste ke kazde partii neco .... byl bych ti moc vdecny :D :D vim ze minule sme se moc nedohodli :D
dÃky
|