Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatn / Jakou partii nejradji cvite a jak cvik pouivte?
Autor Zprva
myrt

len
# Zaslno: 21 vn 2010 18:07


Jestli to nebude vadit, rad bych zistil kdo co rd cvii a jakm stylem pit pokud moho od veho je jedno

J napklad nejradji cvim zada a to na hrazd co nejirm nadhmatem
Ph1L

len
# Zaslno: 21 vn 2010 18:10 - Zmnil/a: Ph1L


prsa - tlaky s j.. na rovne/sikme lavici + bicho - kneeling cable crunch, uklony atd.

zada moc nemusim, maximalne tak pritahy v.. v pedklonu nadhmatem
myrt

len
# Zaslno: 21 vn 2010 18:15


Co j moc nemusm jsou nohy, ale neznmen e je necvim..
kneeling cable crunch take obliben cvik Arnolda..

A mete pst co vs teba nebere celkem dost m to zajm kdo m na to jak nzor
Ph1L

len
# Zaslno: 21 vn 2010 18:21


to zase me nohy nevadi, to spis asi ty zada, spodni josu ok mrtvola,good mornings ale horni teda moc rad nemam az na pritahy v predklonu. dal nemam rad treba kliky na bradlech nebo predpazovani.
Gorgy

len
# Zaslno: 21 vn 2010 18:40


Tak u m se o prvn misto pere mrtvola a pemstn + vraz
MichalSkricek

len
# Zaslno: 21 vn 2010 19:19


MAM RAD :
Bech, Mrtvolu, Bicepsov zdvih na lavice, Depy (ale ne kdy m bol kolena)

NEMAM RAD :
LEgg- PRess, Vpady, vih z jednorukou v pedklonu ...
RoManL4

len
# Zaslno: 21 vn 2010 19:21


tlaky s jednoruckama hlavou nahoru - absolutn jednika.. a rack pulls , kde se da nalozit znacne vic kg nez jde utahnout klasickou mrtvolou a tim dat i extremni zahul trapezum


Odpov nalezne v poznn..
myrt

len
# Zaslno: 21 vn 2010 19:50


a rack pulls , kde se da nalozit znacne vic kg nez

Kolik dav nejvc ?
RoManL4

len
# Zaslno: 21 vn 2010 20:03


na zaatek si dam voln 2x8 Reeves deadlift s 80kg a pak rack pulls 3x5 s 210 Kg


Odpov nalezne v poznn..
wial

len
# Zaslno: 22 vn 2010 20:45


vypady s v na zadech, woodchop, triceps extenze s j ve stoje, kliky na bradlech...
nemam rad celni drep a cviceni bicepsu

nikdy sem necvicil legpress


www.last.fm/user/WIAL
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 09:02


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 09:03


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 18 j 2021 09:04


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 4
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist