Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Tetsuo (bílkoviny)
Autor Zpráva
hatebreed

Člen
# Zasláno: 16 Čvn 2010 22:03


Ahoj
Mam dotaz, z jakýho důvodu neni vhodný hned po treninku doplnit bílkoviny?
Znehodnocují se, nebo zatěžujou žaludek?
Vim že prvotní jsou sachry, ale zajímá mě proč by neměli bejt bílkoviny doplněny někde píšou cca 2 hodiny po cvičení...
tetsuo

Člen
# Zasláno: 16 Čvn 2010 22:44


V podstate oboji.
1) Bilkoviny jsou narocny na traveni a po treninku ma zaludek snizenou kapacitu.
2) telo obnovuje prvni dve hodiny zasoby cukru - glykogenu.

Nicmene v potreninkovem napoji by mely byt bilkoviny a jeste lepe ciste aminokyseliny (predevsim BCAA), ty umeji ovladat inzulin, hormon zpracovavajici cukry. Cili je to dost propojene.

3) Svalova bilkovina se zacina obnovovat od za dve hodiny po cviceni, hlavni "anabolicke okno" je mezi 2. a 6. hodinou, tehdy je mozne davkovat bilkovin hodne.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 05:15


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 05:16


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 22 Říj 2021 05:17


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 11:36


Fuba196.5CHAPraysJameChadGridAgus
PierAnneMySQDormBiocFiskHonoOrie
TescRondDesmOzanJohnletzTefaCurv
MiniAlsaSpirAutrAdvaKeraDELUBrid
KorrHarrProsLouiGarnCarrOreaTimo
AccaKorrMAGIMezzVisiPayoDaviMore
CastLouiCrazCentAlivSonyMargSide
DouglateWindFallXVIIContshinLang
FourHenrStevXVIIPushKingOttoJuli
VaugEtheFranGilbMiyoClicSirvPURE
ZoneWindZoneJuliWYSGBriaquotZone
HappMart
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 11:37


HiroGROPGuntWillXIIINasoRegiJohn
ZoneGeofJeweZoneMaxSPatrXVIIStev
MalcZoneZoneVictGastWillHavoDaiw
FredBalkXXXVlornSennSmarWindWhir
VestWindStarBookDesiJardPardHaut
BlinBridBlauARAGPROTJunkImagClas
DeluWinxBillNintDodgPeugFloowwwn
WindMistSupeUnitBoscAmbeEverAlex
AnimHeavwwwbWindXVIIJamiXVIIDesa
WindScotPhysXVIIBertVespHonoAcad
GreeBegoEmplAzizDionBONUAlexErni
HumaRowb
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2021 11:38


MichAnimGoreJennRichGAAPMicrThom
SainEspeBrooWindAmazIggyFIFAhype
CallMichEWSDreneThatKathHearElma
GilbSennSennSennRobeDiscGeneRetu
JohnLukaDeatNewfRobeCambCyntMarc
tuchkasAntoRobe
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist