tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 10 Čvn 2010 22:41
Ne, pocitej ziviny. Kalorie jsou nesmyslna abstrakce. Kazdy typ zivin se spaluje jinak, nelze zamenovat energii z jedne ziviny za druhou.
Telo reaguje jinak, pokud bys NAPR. jedl jenom maso nebo pil jenom olej, i kdyby celkovy pocet kalorii byl stejny.
Bilkoviny od 1,5 do 3 g kg
Sacharidy - zaklad 3g, snizovat dolu behem tydne na 1 g, pak vyhoupnout zpatky
Tuky - 0,7-0,8 g/kg.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovĂĄnĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|