| Autor |
Zpráva |
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2010 16:22
do posky chodim 3x tydne, jedu obemovku a velmi casto jezdim na kole.
nejcasteji mimo treninkove dny, ae nekdy to vyjde i tak ze jedu na kolo v den treninku, proto bych se chtel zeptat kdy je to nejlepsi kombinace v den treninku kolo + posilka jaky casovy odstup a co driv a co až potom , Diky 
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2010 17:01
Nevysvetlujes, proc jezdis na kole, jak casto, kolik kilometru apod.
V pripade, ze jedes objemovy trenink, tak v jednom dni nekombinuj posilovnu a aerobni aktivity.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
ObeliX
Člen
|
# Zasláno: 6 Čvn 2010 19:45
protoze jezdim na kole rad a s partou vzdycky nekam vyrazime , tak chci jen vedet jestli treba kdyz pojedu na kolo vratim se ve 2 odpoledne a v 5 pudu do fitka jestli je to ok, nebo necham fitko na dalsi den
|
tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 7 Čvn 2010 08:56
estli treba kdyz pojedu na kolo vratim se ve 2 odpoledne a v 5 pudu do fitka jestli je to ok, nebo necham fitko na dalsi den
Kdyz dodrzujes vyzivu (2 g bilkovin a 4 g sachru/kg) a ten vylet nebyl moc narocny (nerikas, jak dlouho jedete a kolik tak urazite), tak by to nemel byt problem.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
